幾乎每對父母都有過是否該跟寶寶分床睡， 幾歲開始給寶寶分床睡的煩惱。 老是擔心寶寶會不會凍著、摔著。 總之父母總是有太多所以然， 最後孩子到了6、7歲仍和父母睡在一張床上， 怎麼也分不出去。 那什麼時候和寶寶分床睡最好呢？
合床的弊端
帶來健康危害
首先， 父母要先瞭解合床睡的弊端。 人處於睡眠時， 大腦和整個身體都在生長發育。 若寶寶長期與父母同睡， 特別是夾在大人中間， 雖然照顧方便了， 但給寶寶的健康帶來危害。
難以呼吸到新鮮空氣：成人的肺活量要比寶寶大得多， 大量的氧氣容易被大人吸去，
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降低睡眠品質：睡眠時， 無論是成人還是寶寶夜裡都會翻身數次， 同床睡勢必互相影響睡眠品質。
埋下心理隱患
到了3歲左右， 寶寶已經能分清自己是男孩還是女孩了， 有了最初的性別意識， 心理處於一個重要發育階段。 如果長時間不和父母分床睡， 有可能滋生戀母或戀父情結， 對日後發展存在隱患。
分床的好處
培養獨立能力
分床睡不僅讓寶寶得到新鮮的空氣、舒展的空間， 而且有利於自理能力和情緒情感的發展， 有利於培養獨立生活的能力， 寶寶會感到自己正在逐漸“長大”。
戰勝恐懼心理
有利於寶寶獨自克服對孤獨和黑暗的恐懼，
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分床睡有技巧
分床從零歲開始
如果條件允許， 從寶寶出生起就可以分床睡。 對於分床睡會讓寶寶安全感缺失的問題， 你大可不必擔心。 這個階段的寶寶， 如果能及時獲得身體與心理的照顧， 就會有良好的安全感， 對於與父母分床睡並不介意。
最簡單有效的做法：把小床放在大床的旁邊， 小床的高度和大床一致並緊挨著， 寶寶睜開眼睛就看到媽媽在旁邊， 聽到媽媽的聲音， 聞到媽媽的氣味， 媽媽也伸手就能抱到寶寶， 雖然不在一張床上， 但能給寶寶足夠的安全感， 讓他從小養成獨立睡覺的好習慣。
不必照搬關鍵期
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如果沒有在一開始就讓寶寶分床睡， 那麼在2歲之前還可以分床， 只要你意識到要做這件事並做好了相應的準備， 就可以開始。
分床要循序漸進
分床睡要採取一些寶寶能接受的方法， 循序漸進地進行， 切不可生硬、粗暴。
空間——從分床過渡到分房
剛開始， 寶寶可以和大人同睡一個房間， 在大床旁加放小床。 等寶寶習慣了睡自己的小床， 再把小床與大床的距離逐漸挪遠點， 最終過度到讓寶寶自己睡一個房間。
時間——和寶寶做個時間約定
如在一周內， 寶寶從週一到週五能乖乖睡在自己的小床上， 週末就可以和父母一起睡。 寶寶為了享受與父母一起睡的快樂， 一定會努力在自己的房間裡好好睡。 或者， 根據寶寶的年齡逐漸分床，
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父母的態度要堅定
一旦開始了分床， 你就要下定決心堅持到底， 態度要溫和而堅決。
當寶寶哭鬧不想分床
剛開始， 寶寶可能會哭鬧， 這時你要表示理解並安慰他， 如告訴他你就在他身邊不遠處， 世界上也不存在大妖怪， 堅持讓寶寶在自己的房間睡覺。
當分床新鮮勁過去後
有的寶寶開始時很願意分房間， 但一段時間的新鮮勁過後又鬧著要回到父母的大床。 這時比務必要堅持原則， 千萬不能心軟， 否則前功盡棄。 明智的做法是：堅持把寶寶勸回自己的小床上， 並多給他鼓勵。 實在不行的話， 就陪寶寶入睡後你再離開。
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分床有一個過程， 這其中， 你要堅定讓寶寶獨自睡覺的信念。
乖乖網溫馨叮嚀：讓寶寶快樂獨睡的好方法
佈置溫馨的睡眠環境
給寶寶創設一個溫馨的睡眠空間， 牆上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動畫人物， 床頭擺放他喜歡的玩具， 讓寶寶感覺自己是這個房間的小主人， 他就會逐漸喜歡上這個新環境。
多一些睡前陪伴
在與寶寶分床睡的最初階段， 你要比平時更多地關心和愛☆禁☆撫寶寶。 做好睡前準備， 多給寶寶播放一些柔和的輕音樂或催眠曲， 讓他自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事， 讓寶寶在心理上獲得更多滿足。
打開房門睡
寶寶開始獨睡時， 可以開著他房間的門， 你們房間的門也開著， 讓兩個空間連接起來。 這樣，寶寶會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
給寶寶找個替代物
如果寶寶需要，可以給他找一個替代物，如媽媽的枕頭或他喜歡的娃娃，以此增添寶寶的心理能量。
這樣，寶寶會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。給寶寶找個替代物
如果寶寶需要，可以給他找一個替代物，如媽媽的枕頭或他喜歡的娃娃，以此增添寶寶的心理能量。
