寶寶多大才可以吃鹽

鹽， 作為生活的調味劑， 保持體內的滲透壓平衡。 但是， 攝入過多會會造成不良影響， 除了會在臉色長斑、人體易浮腫， 更嚴重會致癌。 那麼， 寶寶多大才可以吃鹽？

我們家小帥哥現在已經快四個月了， 很多媽媽都說四個月的寶寶已經開始增加輔食了， 那麼增加輔食是不是寶寶可以吃一點點鹽了呢？我婆婆也那麼說， 說寶寶應該吃一點鹽才會有力氣， 不知道有這樣的說法嗎？最近給寶寶蒸蛋了， 所以想放一點點鹽了， 不知道這個時候的寶寶可以吃鹽嗎？請教一下大家那麼一般寶寶多大才可以吃鹽呢？謝謝

星寶寶小編說：寶寶吃鹽過多會加重孩子腎臟代謝的負擔， 影響腎功能健康， 還會加重心臟負擔， 引起水腫、高血壓等。 吃鹽過多還使寶寶容易感冒。 還有研究表明， 兒童血中鈉濃度越高， 個子越矮；鹽的攝入量越多， 鈣的吸收也就越差。 所以， 新手爸媽別急著給寶寶吃鹽。

寶寶對鹽的需求量逐漸增加， 每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應超過1克， 月齡越小， 用量應越少。 1歲以後可逐漸增加到2克左右。 不過， 此處的“鹽”指氯化鈉。 一般母乳及配方牛奶裡含有鈉N

寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。 不要在給寶寶做的菜水中加鹽。 6個月內的寶寶， 輔食沒有必要添加食鹽。 對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，

因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要， 再額外加鹽則可能對寶寶有害。 寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽， 炒菜或做湯時， 待快熟或出鍋時再放鹽， 這樣效果更好。 對於1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。 其實， 對於寶寶非常敏感的味蕾來說， 蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美， 而這些食物也含有足夠的鹽。

家長選擇食物時一定要注意， 很多加工食品的鹽含量很高， 如點心、餅乾、湯、肉湯、比薩、乳酪、香腸、薯片、醃制食品等， 也不宜給寶寶食用。 適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。 有些爸爸媽媽擔心鹽少了， 沒有味道， 會影響寶寶的食欲。

事實上， 這種擔心是多餘的， 因為食物本身有天然的味道， 我們不能以成人的標準看待寶寶的口味。 寶寶攝入少鹽食物將為日後健康成長打下良好基礎。