寶寶多大能加調料?

營養問題水可真深， 一不小心就走入誤區， 比如添加調料這件事， 你知道很多調料需要1歲後才添加嗎？你知道即使到了2歲， 有些調料還是得謹慎添加嗎？

鹽

添加時間：1歲以後

寶寶對鹽的需求量並不是很高， 況且在母乳和配方奶中都含有足以滿足寶寶身體需要的鈉。 寶寶開始添加輔食後， 攝入鈉的途徑就會更多。 因此， 媽媽不必擔心寶寶因為不吃鹽得不到充足的鈉。 建議1歲以內的寶寶， 不食用含鹽輔食， 1歲以後可少量添加。

料酒

添加時間：2歲以後

料酒裡因為含有酒精成分， 所以 1最好不要添加到寶寶輔食中。

2歲後的寶寶， 可以和成人吃一樣的飯菜時， 最好把寶寶那份多加熱一會兒， 讓料酒變成甜味， 再給寶寶吃。

蔥薑蒜

添加時間：1歲以後

生的蔥、薑、蒜不建議寶寶食用， 如果用蔥、薑、蒜來炒菜或者蒸煮食物， 可以少逛添加蔥、薑、蒜刺激胃腸道的主要成分， 在煮熟之後多半都會被破壞， 因此其剌激性也會大大降低。 但由於每寶胃腸道比較嬌嫩， 多食仍可能造成不利影響。 因此， 仍不建議1歲以內的寶寶多吃。

糖

添加時間：8個月以後

寶寶可以在很多食物中攝入糖分， 不建議過單給寶寶吃糖。 過早塗加或者添加過多的糖， 會導致寶寶愛吃甜食， 而且會導致寶寶對別的食物攝取量相應減少， 胃口變差。 另外， 吃糖還容易形成齲齒，

8個月以上的寶寶， 可以少量食用。

醬油

添加時間：1歲以後

從培養寶寶健康口味的角度來看， 建議媽媽在寶寶1歲前製作輔食時， 盡可能不加或者少苗添加醬油， 這也有助於寶寶対清淡口味的培養， 品嘗食物原本的味道。 如果想用少量醬油來調味， 媽媽最好在關火出鍋時添加， 儘量選擇顏色較淡的醬油。 寶寶醬油與普通醬油並無太大差異， 其之所以稱為°寶寶醬油”， 是由於濃度要比普通醬油淡， 更適合寶寶食用。

植物油

添加時間：10個月左右

寶寶從 10個月左右就可以在製作輔食時適圾加入一些植物油， 但用量—定要少， 並儘量選擇燉煮或清蒸等烹調方式。 為了保證寶寶最均衡的營養攝入， 最好經常變換植物油種類， 比如山茶油、玉米油都不每日吃油少於10克為宜，

相當於大一點的瓷勺一勺。 因為大量攝入動物油脂， 會增加寶寶成年後患心血管疾病的風險。 因此， 媽媽在給寶寶製作輔食時， 應盡裡減少豬油、牛油等動物油的使用。

醋

添加時間：1歲以後

大多數寶寶不喜歡醋的味道， 如果給1歲以後的寶寶做涼伴菜， 想用白醋或者涼拌醋調味， 最好選擇或糧釀造的醋。 想要判斷醋是否糧食釀造， 可以看醋的瓶身是否有“釀造”字樣， 或者配料成分中有“高粱”字樣。 當然也可以選水果釀造的果醋， 但注意一定要量少。

咖喱

添加時間：1歲以後

普通咖喱含有揮發油、辣味等成分， 具有很強的刺激性， 不適宜1歲之內的寶寶食用。 不過市面占的兒童專用咖喱，

用蔬菜和水果製作的果味咖喱， 不添加香料、色素等物質， 口味比較適合寶寶， 媽媽可以給寶寶少量食用。

雞精或味精

添加時間：2歲以後

應儘量遠離。 味精、雞精中含有少量的化學成分， 如果使用不當（比如高溫的環境）， 還會產生一些毒素。 所以最好不給寶寶食用味精和雞精。 雞精相對味精健康， 可以在2歲以後， 給寶寶食用， 每次1~2克。