寶寶多曬太陽有效預防佝僂病

 維生素D不足導致的佝僂病， 是一種慢性營養缺乏病， 發病緩慢， 影響生長發育。 多發生於3個月～2歲的小兒。

冬季寶寶多發維生素D缺乏性佝僂病， 專家表示預防此病， 要做好防禦戰以防克攻， 最為重要的是讓寶寶適當地曬太陽， 補充維生素D， 以預防為主。

症狀：早期常煩躁不安， 愛哭鬧， 睡覺易驚醒， 汗多， 腦後枕部半圈禿髮， 醫學上稱“枕禿”。 以後逐漸出現骨骼改變， 如前囟門閉合延遲、出牙晚、頭較大呈方形、肋骨下緣外翻、雞胸、“O”形腿等。 到醫院做血液化驗可發現鈣、磷含量偏低。

醫生提醒：冬季是維生素D缺乏性佝僂病發病率較高的季節。

居家護理：冬季裡父母可以帶寶寶出去曬曬太陽， 但值得注意的是曬太陽和戶外活動是有一定區別的。 戶外活動不一定等於曬太陽。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射， 而且每天照射的時間為0.5～1小時。 寶寶冬天可以接受陽光照射的部位為臉、手、腳和屁股等。 家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

另外， 預防佝僂病要從寶寶出生後4周後開始， 每日推薦補充維生素D預防量400單位。 平時注意多吃富含維生素D和鈣的食物，

小提示：

動物性食品是天然維生素D的主要來源， 海水魚如鯡魚沙丁魚， 動物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來源。 從雞蛋、牛肉、黃油和植物油中也可獲得少量的維生素D2， 而植物性食物中含維生素D較少。 天然食物中所含的維生素D不能滿足嬰幼兒對它的需要， 需多曬太陽， 同時補充魚肝油。