寶寶多曬太陽預防近視

近幾十年來， 全球的近視率大幅度上升。 據估計， 到2020年底， 世界上將有1/3的人口近視。 在人們印象中， “四眼仔”似乎成了“書呆子”的另一個標籤， 愛玩電腦、電子遊戲的青少年鼻樑上也常架著副小眼鏡。 這不難理解， 總是埋在書裡， 或盯電腦的時間長， 過度用眼就容易導致近視。 亞洲國家近視率高， 主要原因在於亞洲學生花在作業上的時間是美國學生的兩倍。

但《自然》雜誌刊文指出， 罪魁禍首恐怕不是書本或電子設備， 而是與青少年的戶外活動時間過少有關。

此前對動物和人類的研究都表明， 暴露于明亮的自然光與近視之間的關係。

研究人員認為多巴胺是關鍵。 陽光刺激多巴胺的生成， 而多巴胺可避免眼睛變形， 預防近視。 專家估計， 兒童每天至少要在陽光下呆3個小時， 光照強度相當於炎夏的樹蔭中接收的光照。

“燦爛千陽， 百利無害”， 要想最簡單快捷地預防近視， 在室外多呆一會， 多曬曬太陽， 變成近視眼的風險就可大大降低。