寶寶多汗怎麼辦 推薦飲食及按摩療法

中醫將白天無故出汗稱為自汗。 夜間睡眠出汗、醒後停止出汗稱為盜汗， 無論自汗還是盜汗， 原因多半和體質虛弱有關。

中醫認為小兒多汗是由於營衛不和、脾肺氣虛、胃熱熾盛等致衛氣不固， 津液外泄所致。 日常按摩加上飲食調理是治癒小兒多汗的最好方法。

小兒出汗調養食譜

1、核桃蓮子山藥糊

材料：核桃仁100克， 蓮子100克， 黑頭50克， 大米50克， 山藥50克， 水適量

做法：將核桃仁、蓮子、黑頭、大米放在一起淘洗乾淨， 倒入豆漿機中。 將山藥洗淨後去皮、切片， 也放入豆漿機中， 然後選取豆漿機的“八寶米糊”功能， 啟動豆漿機，

2、百合蜂蜜粥

材料：鮮百合100克， 蜂蜜100克， 大米100克， 水適量

做法：將大米淘洗乾淨， 入鍋， 加適量水， 煮至米開花時， 放入洗淨的鮮百合， 煮至粥稠濃即可， 吃時調入蜂蜜。

小兒出汗按摩手法

小兒出汗需要按揉足三裡、複溜穴。 複溜穴位於小腿裡側， 腳踝內側中央上二指寬處， 脛骨與跟腱間。

讓寶寶用一個較舒適的姿勢坐著或仰臥， 用拇指肚按揉足三裡和複溜穴各1分鐘。

多汗的寶寶腸胃功能往往也較弱， 所以宜吃清淡易消化的食物， 切忌辛辣肥甘的食物。 出汗過多身體容易缺水， 要多給寶寶喝水， 最好是喝溫熱的白開水， 而不是果汁。 如果寶寶不是因為天氣熱而多汗， 可以查一下看看是否微量元素缺乏，

寶寶多汗應加強護理， 勤換衣被， 並隨時用柔軟乾淨的布擦乾身上的汗液， 不要讓寶寶直接吹風， 以免感冒。