寶寶多食醋好處多 美味又健康

寶寶多食醋好處多 美味又健康。 媽媽們在做菜時， 別忘了加點醋， 能提高寶寶的免疫力， 增加食欲， 醋有哪些好處， 我們一起來瞭解一下吧！

寶寶食醋的五大好處

1：提高寶寶對營養成分的吸收率。 醫學專家曾做過這樣的實驗：烹飪時放醋和不放醋相比， 放醋的菜可提高人體營養吸收率70%。 所以， 媽咪要在寶寶的日常飲食中加入適量的醋， 可以讓食物中的營養更充分的被寶寶的身體吸收。

2：提高胃腸道免疫力。 食用醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分， 可以有效地抑制多病菌的生長和繁殖， 讓它們“後繼無人”。 尤其是到了秋天，

細菌和病毒類疾病流行， 媽媽們如果在烹飪時添加適量的醋， 既可以為寶寶開胃增食， 又可以殺滅寶寶體內的病菌， 真是一舉兩得哦。

3：保護體內的維生素C。 人體需要的維生素C， 主要來源還是蔬菜和水果。 不過， 維生素C這種物質受不了“折騰”， 富含維生素C的蔬菜只要稍加烹飪便會破壞維生素的物質結構， 使其難以為人體所吸收和利用。 但若在烹飪時添加一小匙食醋， 蔬菜中的維生素C就會被有效地保護起來。 其次， 同時， 富含維生素c的蔬菜多為酸性食物， 醋也為酸性， “兩酸”結合， 產生催化作用也能夠提高寶寶身體對維生素C的利用率。

4：幫助消化， 增進食欲。 如果媽咪們還在煩惱寶寶的吃飯問題， 不如在寶寶的食物里加一點醋。

醋能刺激胃酸分泌、幫助消化， 適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的寶寶能起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用， 增強寶寶的食欲。

5：促進體內新陳代謝。 醋能降低尿糖含量， 有利尿作用， 客觀上可以減輕寶寶小小的腎臟負擔。

寶寶多食醋好處多 美味又健康

寶寶什麼時機食醋更健康

1：寶寶睡眠不佳時。 在寶寶睡前用醋20ml， 加少量開水， 待溫度變得適口， 讓寶寶一次服用， 這個方法可以讓寶寶變得安靜而且有助寶寶睡眠。

2：寶寶腹脹時。 如果寶寶吃飯的時候總感覺肚子發脹， 可以用醋20毫升沖淡服下， 以增加寶寶胃酸， 促進寶寶消化， 排除寶寶不適症狀。

3：寶寶食欲不振的時候。 醋能開胃， 寶寶如果食欲不振， 媽咪們就可以用食醋做一些美味的小吃， 如醋煮花生、醋泡黃豆等， 這樣不僅能夠提起寶寶對新鮮食物的興趣， 還能有效提高寶寶的食欲哦！

寶寶多食醋好處多 美味又健康

媽媽們要注意， 醋飲料不可當做食醋來食用， 給媽媽喝醋飲料也不宜過多，

有害寶寶身體健康！