小寶寶的胃很小， 都是少食多餐的進行， 一般媽媽要隔2~3個小時就要喂一次奶。 這是按需餵養， 由此， 很多寶寶有吃夜奶的習慣。 不過， 在4～6個月添加輔食以後， 寶寶需要逐漸戒掉夜奶， 因為完整地睡個好覺比三更半夜吃奶更有利於生長發育。
沒有夜奶也能肥
“馬無夜草不肥。 ”不少媽媽都認為寶寶吃夜奶好， 不吃夜奶會影響生長發育， 事實果真如此嗎？
吃夜奶的負面影響
加重腸胃負擔
人的胃腸道在夜晚時工作進入低谷， 對食物的消化活動漸漸減慢。 夜間吃奶， 會增加消化系統的負擔， 容易引發胃腸功能紊亂，
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影響長高
有關睡眠的生理學研究證實， 睡眠時氧和熱量消耗最少， 夜間熟睡時寶寶體內釋放的生長激素比白天高， 更有利於長高。
引發齲齒
夜奶會影響牙齒的健康， 尤其是吃奶粉的寶寶， 更容易發生齲齒。
容易肥胖
夜間活動少了， 吃過多的奶在體內容易轉換為脂肪， 使寶寶長得過胖， 影響健康。
導致營養素攝入不足
貪戀夜奶的寶寶， 白天三餐進食的食物量和種類都會減少， 常導致營養素攝入不足， 影響生長發育。
擾亂正常的生活節奏
金質的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。 夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。 我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日淩晨2點，
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添加輔食後循序漸進戒夜奶
戒夜奶有一個沿著寶寶的成長線索循序漸進的過程。
4～6個月寶寶的特點
寶寶此時還沒有長牙， 乳牙即將萌出， 喜歡吞咽食物， 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
夜間斷奶具備的條件
對於4～6月的寶寶， 輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；8～9個月寶寶， 輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半。 在寶寶睡前一兩個小時， 可以喂點米粉、粥或者奶糕， 以免夜裡餓， 夜間就不必餵奶了。
6招戒夜奶
調整睡眠時間
4～6個月夜間不吃奶的寶寶能持續睡6小時以上， 所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。
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及時添加輔食
給寶寶添加輔食的月齡因人而異， 但最早不早於4個月， 最晚不晚於8個月， 一般為4～6個月。 輔食應適時添加， 其種類和數量隨著寶寶月齡的增長而增加。
不著急、不心軟
吃夜奶是一種習慣， 也是大人遷就的結果。 夜間寶寶一旦睡著， 無論是否喝完、吃飽， 都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶或乳☆禁☆頭， 避免夜間寶寶一哭就餵奶的行為。 戒夜奶， 媽媽不能著急， 也不能心軟， 一點一點循序漸進地堅持， 將使寶寶養成睡整覺的習慣。
調整餵奶時間
最好採用8－12－16－20－24－4這樣的時間來餵奶， 逐漸延長24點至4點之間的餵奶間隔而達到斷夜奶的目的，
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逐漸減少餵奶次數
從減少寶寶夜間吃奶的次數入手， 如逐步從三次減到兩次、一次， 再到睡整覺不吃夜奶。 同時， 控制奶量， 循序漸進地減少奶量， 用各種東西代替奶給寶寶滿足， 直到讓他睡整覺。
轉移注意力
寶寶夜間哭鬧不一定是饑餓， 也可能是想要獲得吸吮的感覺， 此時可以給寶寶安撫奶嘴吸吸， 起到一點安慰代替作用， 或者用其他辦法轉移注意力。 寶寶可能會哭鬧一會兒， 累了又會接著睡著。
白天飲食規律， 晚餐足量
白天飲食要規律， 臨睡奶延遲到晚上10點左右， 讓寶寶吃飽。 若寶寶夜間3～4點仍醒來， 可以嘗試著先哄， 儘量不要餵奶， 延長寶寶連續睡眠的時間。
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TIPS：寶寶半夜醒來哭鬧怎麼辦？
寶寶半夜醒來哭鬧的原因很多， 如大小便、太冷或太熱、衣服太緊、饑餓或口渴、身體不舒服、缺鈣等， 媽媽應該仔細觀察分辨， 區別處理。
已經添加輔食、身高體重達標、符合夜間斷乳條件的寶寶， 若夜醒3～4次， 醒來要抱或要吃奶而哭鬧， 就屬於不良的習慣， 應糾正。
糾正方法
減少寶寶白天睡眠時間， 推遲入睡時間。 對不給吃奶會哭鬧的寶寶， 讓他哭1～2分鐘後再安慰；如果還哭， 等1～2分鐘再安慰， 以後等更長時間再安慰， 盡可能不給吃奶， 或喂沖得比較淡的奶粉， 並慢慢改成白開水替代奶。 次日， 夜間再次延長等待的時間， 反復進行， 少則2～3天， 多則7天， 寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習慣， 睡長覺而不再哭鬧了。
需要注意的是， 寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時，不要急於戒夜奶。
寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時，不要急於戒夜奶。