寶寶夜奶要不要斷

寶寶夜奶要不要斷

斷夜奶會不會營養不足?

瞭解了睡眠的重要意義， 母親會自然理解不應給孩子吃夜奶的道理。 但不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心， 因為孩子晚上少吃奶， 白天一定會多吃， 不會影響寶寶的生長發育。 但有少數寶寶， 體重很低， 有的出生體重低於2.5千克， 在宮內生長遲緩， 出生後吃得少。 生長發育沒有超趕性生長， 這種孩子， 白天每次奶吃得很少， 晚上可以吃夜奶。 但次數僅為1~2次， 吃奶後很快入睡。

為什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢?

有兩種情況養成吃夜奶的習慣。

1. 媽媽為了希望寶寶多吃些奶，

長得更好， 所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶。 培養寶寶成為夜食者， 養成夜間吃奶的習慣。

2. 把餵奶作為催眠的方法。 寶寶吃著奶容易睡著， 所以夜間只要醒來， 立即給吃奶。 即使寶寶不餓， 吃幾口也能睡著。 因此晚上就會每1~2小時吃一次奶。 正常嬰兒夜間會醒8~9次。 因為睡眠是由睡眠週期組成的， 小嬰兒每個睡眠週期約1小時， 在睡眠週期結束時會有短暫清醒。

專家提醒：

寶寶一旦養成含乳☆禁☆頭才入睡的習慣， 以後醒來必須要吃幾口奶才能再入睡。 以上兩種情況的結果是嬰兒夜間睡眠時間減少， 媽媽也會非常勞累。

睡眠對寶寶的影響

充足睡眠對嬰兒體格和智慧發育非常重要， 孩子愈小， 睡眠愈多。 新生兒每天睡16~20小時。

一個2歲孩子總共生活24個月， 其中有13個月是在睡眠中度過的， 覺醒只有11個月。

斷夜奶重在形成好的睡眠習慣

已經養成了吃夜奶習慣寶寶， 戒夜奶需要很大努力， 甚至使寶寶感到“痛苦”。 做父母的應採取預防為主的方法。 如何預防呢?還應從嬰兒睡眠發展規律說起。

新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。 通常在生後3~4周就能解決。 最好的方法在白天適當給以刺激， 如多和寶寶說話， 鼓勵他覺醒， 晚上保持低調， 除餵奶和必要更換尿布外， 不和寶寶說話。 如果寶寶不想睡， 要和你玩， 你不要參與。 但晚上吃奶間隔不超過4小時。 因為寶寶生長快需要營養， 也需要刺激媽媽的乳汁分泌。

2~3個月前的寶寶多數不會自我安慰，

他們喜歡成人的懷抱， 白天家人抱著可睡得更好， 放到床上就醒。 在2-3個月內， 可以抱著寶寶睡。 你不用擔心會使寶寶養成壞習慣， 3個月以後， 不能再繼續。

3個月的寶寶應當培養不含乳☆禁☆頭睡的習慣。 如果寶寶餵奶時入睡了， 你應當將他叫醒， 在他醒時放到床上自己再入睡。 目標是分開吃和睡的經驗， 發展吃和睡分離的經驗。

6條規則幫寶寶建立睡眠常規

4~6個月開始培養良好的睡眠的習慣， 可按照以下6條規則建立睡眠常規。

1.教你寶寶自己入睡。 媽媽在孩子醒著抱他到小床上， 說你現在該睡了， 給他一個親吻， 說一聲再見。 孩子很快睡著了， 當醒來時， 看到一切正常， 孩子又重新睡著了， 媽媽甚至不被吵醒。

2.要堅持入睡前常規活動。

4個月開始要堅持白天小睡和晚上入睡有固定的常規、固定的時間和小床， 睡前有一個固定的“儀式”， 有利於寶寶自己入睡， 如洗澡和按摩， 然後和寶寶親熱、依偎和唱歌。 稍大些看圖書， 讀故事， 做手指遊戲。 時間不要超過半小時。 然後告訴孩子現在你要睡了， 將醒著的孩子放在床上， 將燈光調暗。 如果天天如此， 孩子就會養成習慣， 學會自己入睡了。

3.早睡、晚起。 孩子入睡早能睡得更好， “過度疲勞” 不會睡更長。 一般在晚上8點入睡。

4.4～6個月不要含著乳☆禁☆頭睡， 不要抱著、拍、搖動著睡覺， 睡前不要用安慰奶嘴。 因為他已經知道睡前的環境， 如果入睡時用以上方法做“拐杖”， 後半夜3點或5點醒來時， 仍需要這些“拐杖”才能再入睡。

5.寶寶旅遊、生病或出牙後需要重溫睡眠常規。

這需要幾天時間， 如果你不提醒寶寶， 他將保持紊亂的睡眠時間表。

6.不要對4個月的寶寶像一個新生兒一樣。 4個月寶寶如果你給他機會學習自己入睡， 他能夠做到。

專家提醒：轉變到較好的睡眠類型的具體方法， 每個寶寶雖然不完全相同， 但基本上是給盡可能少安慰。 用更多的時間讓寶寶學習自己入睡。

專家提醒：

1.這些技術只用於5-6個月以上身心健康的寶寶;

2.在週末開始以免影響工作;

3.一旦開始， 不能讓步或放棄;