新生兒時期, 嬰兒的睡眠時間長, 淺睡眠和深睡眠各占50%, 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作, 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短, 而且次數多, 伴有不太能分清晝和夜, 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善, 嬰兒的總睡眠時間相應減少, 漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律, 淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長, 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。 專家認為:12-24個月的孩子應一夜睡到天亮, 白天小睡1-2次。
媽媽在寶寶出現半夜起來的情況時,
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1、當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時, 家長可靜靜地等待5分鐘以上, 再去關心, 讓他自行調節進入深睡眠期。 千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。
2、當寶寶醒來哭叫時, 在確定他沒生病後, 就慢慢放下他, 但不要說話, 用手撫摸、輕拍他, 同時關燈。 用奶瓶的寶寶可以喝點水, 但不能坐起來。
3、絕不能和寶寶玩耍。 讓他上床睡覺, 即使他大哭大鬧也不要理。 第一次他可能哭好久, 但幾天後就安靜地睡覺了。
寶寶在淺睡眠期有各種動作, 有睜眼、吸吮、翻身、哭啼, 有的還會抬頭張望。 隨著寶寶的長大, 白天活動增多, 晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外, 還會有夢語、夜哭等, 但這些動作大多是無意義的,