1、原因：
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效， 若適量食用， 就能防止便秘。
2、注意事項：
梨屬性涼多汁水果， 脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。 婦女生產之後亦忌食生梨。 女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。
2 寶寶大便乾燥水果推薦二 柚
1、原因：
柚能降血脂、降血壓， 又能潤腸通便， 只需適量食用， 就有通便的功效。
2、注意事項：
柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過量後食用， 酒後鮮食柚子， 可使唇齒留香。
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3 寶寶大便乾燥水果推薦三 香蕉
1、原因：
香蕉屬高熱量水果， 但其營養價值也非常高， 其含有多種微量元素與維生素。 而其中維生素A， 能增強人體抵抗力， 維持正常的生殖力與視力。 而硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還能促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的情況。
2、注意事項：
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作， 長期空腹吃香蕉不利於身體健康。 因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物， 在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動， 促進血液的迴圈， 增強心臟的負荷， 容易導致心肌梗塞。
123 4 寶寶大便乾燥水果推薦四 蘋果
1、原因：
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果， 而且還是帶皮吃， 連服數日之後，
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2、注意事項：
蘋果不可與胡蘿蔔同食， 易產生誘發甲狀腺腫的物質。 蘋果不和牛奶同食， 果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱， 引起結石。
5 寶寶大便乾燥水果推薦五 柑桔
1、原因：
富含纖維素及多種營養素的柑桔， 不僅能促進胃腸的蠕動， 幫助消化， 還有降血脂、降血壓等功效， 適量食用能在一定程度上緩解便秘。
2、注意事項：
每人每天所需的維生素C吃3個柑桔就已足夠， 吃多了反而對口腔、牙齒有害。 同時， 柑桔含有葉紅質， 如果攝入過多， 血中含量驟增並大量積存在皮膚內， 使皮下脂肪豐富部位的皮膚， 如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。
6 寶寶大便乾燥水果推薦六 草莓
1、原因：
含有豐富維生素的草莓， 還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，
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2、注意事項：
由於草莓是低矮的草莖植物， 雖然是在地膜中培育生長， 在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染， 所以草莓入口前一定要把好“清洗關”。
123 7 寶寶大便乾燥水果推薦七 柿子
1、原因：
柿子皮薄色鮮， 味道甜美， 是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。 如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥， 吃些柿子則有助於改善症狀。
2、注意事項：
不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石， 使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良， 如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍， 那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。 因此， 寶寶一次只可吃1個柿子，
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8 寶寶大便乾燥水果推薦八 獼猴桃
1、原因：
若是有便秘的情況的話， 每天起床之後， 空腹吃兩個獼猴桃， 一個小時後再用早餐， 這樣就能緩解便秘了。
2、注意事項：
獼猴桃和牛奶同食會影響消化吸收。 因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用富維生素C的獼猴桃後， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
9 寶寶大便乾燥水果推薦九 火龍果
1、原因：
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 寶寶便秘時吃火龍穀具有清火通便的作用。
2、注意事項：
火龍果屬涼性， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；而女性字月經期間也不宜食用火龍果。
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