寶寶大腦發育需要哪些營養

現在的父母都比較重視孩子智力的培養。 但是， 很多媽媽卻不知道如何促進寶寶大腦的發育。 想要瞭解這個問題， 我們有必要先瞭解下寶寶大腦發育需要哪些營養。

幼兒期寶寶大腦發育需要哪些營養?

1、 葡萄糖

人體所需的熱量80%是由糖來供給的， 特別是神經系統。 腦細胞的活動要消耗大量的葡萄糖， 小兒每天每1公斤體重要補充糖類物質10-20克。 因此， 保證充足的糖類供應是兒童大腦健康發育的重要條件。

糖的主要來源是主食：穀類、麵粉、雜豆類， 薯類食物。

2、 蛋白質

蛋白質是維持人體新陳代謝的最基本的營養物質，

一般來說， 每天每一公斤體重需要蛋白質1.5克左右， 如果蛋白質補充不足， 會造成生長緩慢， 體重減輕， 會影響大腦的發育， 以致造成智力低下。

3、 維生素和谷氨酸

維生素和谷氨酸是必需的神經營養物質， 它能夠促進神經系統的發育及神經機能的形成， 對已發育成熟的神經系統有維持其正常生理功能的作用， 如神經正常的興奮與抑制過程就是靠維生素的作用來實現的。 因此， 補充足夠的維生素是大腦迅速發育的基礎。

4、 無機鹽及微量元素

無機鹽僅占整個體重的4%左右， 但是品種之多可達60多種， 是維持正常生理機能和構成細胞不可缺少的物質。

都希望自己的孩子比別人的孩子聰明的父母， 瞭解大腦發育需要哪些營養， 並注重寶寶營養的攝入， 那麼提升寶寶智力水準將不是難事。