寶寶大量出汗，越喝水越錯，夏季預防脫水怎麼辦？

夏天寶寶為什麼容易出現脫水?育兒知識說， 水是人體組織的主要組成部分， 新生兒體重的80%是水， 嬰兒體重的70%是水。

寶寶每日每公斤體重需水量為150毫升， 2歲以上的寶寶至少也要100毫升。 這些需要的水分除由進食供給外， 還需另外補充。
夏天氣溫高， 寶寶排出大量的汗液， 需要比其它季節補充更多的水。 據測定， 體溫每升高1℃， 體內的水分就要蒸發掉10%。 這時如果不及時給寶寶補充水分， 就會發生脫水而發熱， 嚴重者甚至發生中暑。
寶寶夏天大量出汗或輕微中暑後， 只需要降溫+補液， 就能很快讓寶寶的身體狀態恢復過來。
大量出汗， 只補水反而對身體不好
寶寶出的汗不純粹是水， 和水一起丟失的， 還有鈉、鉀等很多電解質。 只給寶寶喝水， 水是補充進去了， 但電解質沒補充進去， 寶寶體內的電解質會更加紊亂， 反而不利於糾正寶寶的脫水狀態。
給寶寶喝大量的水， 不但會沖淡胃液， 影響寶寶的消化功能， 還會引起“反射排汗亢進”， 寶寶體內的水分和電解質也會跟著流失， 得不償失。 所以， 正確的做法是：
一定不要猛給寶寶喂水， 而是要補“口服補液鹽”， 先平衡寶寶體內的電解質。
勤洗澡， 要經常給寶寶更換衣服
新生兒由於皮膚稚嫩、皮下脂肪少， 容易受損。 夏天氣溫高出汗多， 加上溢奶及大小便的污染， 細菌易在皮膚上生長繁殖而發生膿皰瘡、臍炎、紅臀等皮膚疾患。
因此， 夏天應給寶寶勤洗澡， 常更衣， 根據皮膚清潔情況每天洗兩次以上， 洗澡時應避免對流風， 室溫最好在24℃-28℃， 水溫以38℃-40℃為宜。

 

臍帶殘端尚未脫落也可洗澡， 但要注意保持臍部清潔乾燥， 洗完後可使用75%酒精消毒。 洗完後用清潔柔軟的幹毛巾輕輕吸幹皮膚上的水分， 換上清潔柔軟的全棉布單衣。
需要提醒的是， 夏天氣溫高， 母親出汗多， 皮膚與乳☆禁☆頭易受污染， 因此母親要多洗澡， 勤換內衣， 堅持餵奶前洗淨乳☆禁☆頭及雙手， 並要注意指甲的衛生。
讓寶寶喝白開水是最佳選擇
為預防脫水， 活動時適時補充水分非常重要， 但要做明智的選擇。 白開水是最佳選擇， 它不含卡路里， 也不怕損壞牙齒。 運動飲料如等滲飲料（isotonic drink）， 除含碳水化合物、電解質（electrolytic）、鉀（potassium）、水分等成分， 有些為酸性飲料， 含過多的糖分， 喝多了容易造成蛀牙和增加體重， 並不適合活動量一般的兒童飲用。
除非寶寶進行激烈活動， 如打球、賽跑， 加上天氣炎熱， 流汗多， 運動時間在一小時以上。
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至於能量飲料因為潛藏健康風險， 所以完全不適合寶寶飲用。 這類飲料酸性含量可能很高， 對牙齒的破壞性大， 因含咖啡因， 也會有增加心跳率、高血壓、語速和分泌苦水的問題。