依戀， 一般被定義為幼兒和他的照顧者（一般為父母親）之間存在的一種特殊的感情關係。 它產生于幼兒與其照料者母子依戀的相互作用過程中， 是一種感情上的聯結和紐帶。
寶寶在幼兒時期對於媽媽爸爸有很強的依戀感情， 這不僅影響到了寶寶上幼稚園同時也會對他的自立成長有影響。
父母可以儘量的做一些特別的遊戲， 來減輕孩子的這種依戀情感。第一招：經常和孩子玩躲貓貓的遊戲。
當孩子的注意力集中在玩玩具或遊戲中時， 媽媽可以像躲貓貓一樣地輕手輕腳地出現的孩子身邊，
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第二招：給孩子在家裡找一個獨立的遊戲空間。
建議家長在家裡騰出一個小房間， 作為孩子的“遊戲間”。 如果家裡騰不出一個房間， 那就建立一個“兒童遊戲角”。 總之， 這是孩子的“領地”， 把屬於他的玩具、小桌子、小椅子、圖畫書、畫筆等都集中到這裡， 讓他意識到這是他的遊戲場地， 在這裡， 他可以盡情的玩耍。 平時， 你可以有意識地讓孩子獨立地玩， 你只在暗地裡幫助他、留意他。
第三招：多帶孩子出去走走。
當孩子情緒煩躁、特別“依戀”你時， 你可以帶他為外出走走， 沿路多認一些自然的事物， 以此來轉移孩子的注意力、安撫他的情緒，
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第四招：做事前， 專心陪孩子玩一段時間。
在你準備做飯或者是幹其他的家務之前， 不妨和孩子單獨地專心玩上半個小時， 遊戲時你要一心一意、全身心的投入， 這樣做後， 他就不會老纏著你， 讓你沒有辦法做其他事情了。
第五招：讓孩子陪你一起做家務。
你在做家務時， 可以讓孩子坐在地板上， 給他一塊抹布、幾個塑膠盤子或碗， 讓他幫忙擦拭這些碗、盤;你在清掃房間時， 不妨讓他幫你啟動吸塵器開關。 當你在忙碌時， 只要分配給孩子一個相應的“小任務”， 讓他有事可做， 他就不會顯得那麼粘人了， 而且還能讓他體會到勞動的快樂。
網友媽分享“黏人”小傢伙變獨立的經驗：1．循序漸進改變寶寶
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寶寶黏人是非常正常的現象， 父母沒必要因此如臨大敵， 更不要試圖一夜之間改變寶寶。 給寶寶時間， 讓他一點點適應， 一切都會走向正常。 比如， 在媽媽離開寶寶前， 可以先給寶寶一個他喜愛的玩具， 陪他一起玩一會兒。 一旦發現寶寶開始投入地玩耍， 媽媽就可以退出遊戲， 在寶寶旁邊看著他， 讓他獨自玩耍。 然後再嘗試離他一定的距離看他玩。 等寶寶適應後， 可以進一步加大與寶寶的距離， 並在寶寶視線裡做些別的事情。 如果寶寶適應這一切， 媽媽可以慢慢嘗試在他的視線裡消失一段時間。 媽媽消失的時間可以從半分鐘開始， 然後逐漸延長到1分鐘、2分鐘、3分鐘……
在媽媽離開寶寶的時間裡， 為了防止寶寶寂寞，
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2．尋找合適的照顧人
如果媽媽需要外出， 可以幫寶寶尋找一個合適的照顧人， 這樣， 媽媽不在的時候， 他可以幫著照顧寶寶， 同時也可通過照顧人的介入減少寶寶對媽媽的過分依戀。 照顧人的介入不能太突然， 一定要注意給寶寶調整與適應的時間， 以免給寶寶帶來不安全感。
一開始可以讓照顧人與媽媽一道照顧寶寶， 讓寶寶熟悉對方。 等到寶寶熟悉對方以後，
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此外， 媽媽要擺正與照顧者之間的關係， 無需害怕寶寶被人照顧而“冷落”了自己。 畢竟， 媽媽與照顧者之間不是競爭對手， 而是密切的同盟軍關係。 而且， 不管寶寶對照顧者的感情如何深厚， 他對父母的感情依然是誰也無法替代的。
3．給寶寶足夠的安全感
在寶寶沒有適應離開父母時， 父母要儘量多陪伴寶寶， 尤其不要丟下寶寶， 讓他一個人獨處。 當不得不離開時， 要用寶寶能懂的方式讓他明白：媽媽的離開只是暫時的。每次離開多時候，最好跟寶寶約定回家的時間，並一定要準時回家。因為寶寶沒有時間的概念，因此，當媽媽與寶寶約定時間時，應該選擇一些寶寶能夠理解的方式，讓他明白你會在某個固定的時間回家。比如，跟寶寶約定吃晚飯的時候回來。
平時，父母要多給予寶寶關愛，比如盡可能抽時間陪寶寶玩耍，經常以溫柔的目光、話語或者撫摸、摟抱、親吻來與寶寶交流，讓他充分感受到父母的愛。
4．從小培養寶寶的獨立能力
寶寶行為習慣的養成與父母的教養態度有著密切的關係。如果寶寶從小就習慣了一直由大人陪伴著玩，就會缺乏自己玩的能力。因此，父母在給予寶寶足夠關愛的同時，不要過分保護寶寶，應該放手給寶寶機會自己玩。從寶寶幾個月開始就可以給他一些他喜歡的玩具，讓他在自己的小床上玩耍，讓他安安靜靜聽聽音樂等。這樣，寶寶習慣了獨自玩耍，長大就不會太黏人。
除了讓寶寶養成獨自玩耍的習慣之外，父母還要有意識地培養寶寶從小學會自己做事，如從幾個月開始自己扶奶瓶，到1歲多自己拿勺子吃飯，再到以後自己穿衣服，獨立地與其他小夥伴交往，一步一步給予寶寶足夠的鍛煉。
當然，培養寶寶的獨立能力並非一定要什麼事情都逼著寶寶自己幹，當寶寶需要幫助的時候，還是要給予他關照。
5．通過玩耍培養寶寶獨立能力
父母和寶寶一起玩耍的時候其實正是培養寶寶獨立能力的最佳時機。比如，和寶寶一道到外面玩耍的時候，鼓勵寶寶去草叢裡找找小昆蟲，去比較比較各種小草的葉、莖等有什麼不同，讓寶寶觀察觀察小螞蟻的活動情況，聽聽小鳥的叫聲等等，一旦寶寶獨自發現了什麼新的情況就要及時給他鼓勵，讓他從這些活動中找到樂趣。這樣，寶寶就很容易被周圍各種有趣的事物吸引，變得不再那麼黏人。
要用寶寶能懂的方式讓他明白：媽媽的離開只是暫時的。每次離開多時候，最好跟寶寶約定回家的時間，並一定要準時回家。因為寶寶沒有時間的概念，因此，當媽媽與寶寶約定時間時，應該選擇一些寶寶能夠理解的方式，讓他明白你會在某個固定的時間回家。比如，跟寶寶約定吃晚飯的時候回來。平時，父母要多給予寶寶關愛，比如盡可能抽時間陪寶寶玩耍，經常以溫柔的目光、話語或者撫摸、摟抱、親吻來與寶寶交流，讓他充分感受到父母的愛。
4．從小培養寶寶的獨立能力
寶寶行為習慣的養成與父母的教養態度有著密切的關係。如果寶寶從小就習慣了一直由大人陪伴著玩，就會缺乏自己玩的能力。因此，父母在給予寶寶足夠關愛的同時，不要過分保護寶寶，應該放手給寶寶機會自己玩。從寶寶幾個月開始就可以給他一些他喜歡的玩具，讓他在自己的小床上玩耍，讓他安安靜靜聽聽音樂等。這樣，寶寶習慣了獨自玩耍，長大就不會太黏人。
除了讓寶寶養成獨自玩耍的習慣之外，父母還要有意識地培養寶寶從小學會自己做事，如從幾個月開始自己扶奶瓶，到1歲多自己拿勺子吃飯，再到以後自己穿衣服，獨立地與其他小夥伴交往，一步一步給予寶寶足夠的鍛煉。
當然，培養寶寶的獨立能力並非一定要什麼事情都逼著寶寶自己幹，當寶寶需要幫助的時候，還是要給予他關照。
5．通過玩耍培養寶寶獨立能力
父母和寶寶一起玩耍的時候其實正是培養寶寶獨立能力的最佳時機。比如，和寶寶一道到外面玩耍的時候，鼓勵寶寶去草叢裡找找小昆蟲，去比較比較各種小草的葉、莖等有什麼不同，讓寶寶觀察觀察小螞蟻的活動情況，聽聽小鳥的叫聲等等，一旦寶寶獨自發現了什麼新的情況就要及時給他鼓勵，讓他從這些活動中找到樂趣。這樣，寶寶就很容易被周圍各種有趣的事物吸引，變得不再那麼黏人。
