很多小孩子或多或少都有一些挑食的壞習慣。 除了正常的飲食外， 他們往往會拒絕嘗試新的食物。 於是家長就會簡單地將此歸結為挑食。 但是我們也應當認識到， 孩子對新的事物都會有一定的恐懼感， 包括對食物。 如果家長可以理解， 這是孩子的一種正常的發展現象， 也許他們不會太過擔心。
Q：專家您好：我家寶寶3歲了， 她挑食特別厲害， 基本不吃菜， 幼稚園老師也說沒見過這麼挑食的孩子。 蝦不吃魚不吃， 肉也不愛吃， 就吃點麵食， 不吃餡， 不愛吃雞蛋， 她現在已經比別的孩子個子矮了，
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A：著急的寶寶媽媽， 請先深呼吸一下， 不能把焦慮的情緒帶給寶寶哦。 孩子對食物的種類並沒有明確的概念， 她不知道什麼有營養、什麼沒營養；什麼和什麼應該搭配著吃。 她只知道這個她喜歡吃、那個她不喜歡。 所以， 孩子挑食， 關鍵還在於家長的引導。
麵食類的食物在烹調過後， 通常會有特殊的香氣， 比較容易使小朋友接受。 你的孩子只愛吃麵食， 這個本身也不是什麼“病”， 她只是喜歡麵食而已。 這個現象持續很久了嗎？家裡是不是本來就比較喜歡吃麵食？或者是很少吃， 她偶爾吃到後覺得新鮮而喜歡上了？
建議：
1、逐步添加其他種類食物。 不必太過於強硬地要求孩子一下就什麼都吃了，
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2、家長積極引導。 孩子的主要學習方式是模仿， 家長首先要做好表率。 不挑食， 各種類型的食物都要吃， 還要吃得很香。 “寶寶看， 爸爸媽媽都喜歡吃這個， 嗯， 好吃， 寶寶也來吃點吧？”
3、如果你的孩子對其他類型的食物很敏感， 比如說：面裡摻了一點點肉都能吃出來， 那可能要上醫院進行相關檢查確認。
小編總結：偏食、挑食本身既是不良的飲食行為， 又是形成另外一些不良飲食行為的直接因素， 尤其是對於生長發育正處在旺盛時期的兒童， 偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。 孩子一旦偏食， 父母應該給予足夠的重視，
