寶寶太胖，你必須重視

肥胖對孩子的危害不僅是生理上的， 還有心理上的。 遺憾的是， 很多父母對孩子肥胖完全沒有警覺。 父母重視、控制飲食、適當鍛煉、科學減肥， 還孩子一個健康的身心。

據調查， 現在， 大中城市中肥胖的孩子比例已上升至20%～30%。 肥胖的孩子在日益增多， 這已經是不爭的事實， 但令人憂慮的是， 人們對這一事實的重視程度極其不夠， 很多人呈現一種忽視的態度， 有的還在為有個胖乎乎的小寶貝而欣喜， 特別是老人。 有壓力的常常不是胖孩子的父母， 反而體重居中、居於正常平均值的孩子， 因沒有其他孩子健碩，

父母們對孩子瘦總是憂心忡忡， 卻往往忽略：肥胖不僅是可愛的小胖子， 還會引起很多其他疾病。

胖的孩子食欲尤其旺盛， 特別貪吃。 而且肥胖的孩子容易感到疲乏， 尤其活動後感覺特別累， 因此非常不願活動。 又多吃又少動， 孩子會越來越胖。

肥胖會使身體抵抗力下降， 容易患呼吸道或消化道疾病。

肥胖會引起高脂血症、脂肪肝、高血壓。 是的， 這些疾病孩子雖然少， 但也會有。

肥胖會導致性發育障礙， 男孩出現隱睾、乳☆禁☆房膨大等性☆禁☆器官和性徵發育障礙；女孩則出現性☆禁☆早☆禁☆熟或月經異常， 導致其成年後的性功能障礙和生殖無能。

肥胖的體型給孩子造成心理上的壓力，

一定要認識超重以及肥胖。 父母手裡一般有一份生長曲線圖， 將孩子每個月測量的身高體重值畫入圖表， 就會得到寶寶的生長曲線。 一般情況下， 處於曲線圖上25%～75%這個範圍內的寶寶體重情況都是正常的。 如果寶寶體重低於10%或高於90%則需要引起媽媽注意了。 當然孩子的體重不是唯一參數， 還要參考寶寶身高進行綜合判斷。

在醫學上， 通常把寶寶體重超出正常水準的情況分為四級：超重、輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。

當醫生告訴您您的孩子是超重甚至肥胖時， 首先要認可， 而不要覺得這是無所謂的事情。

一旦發現孩子體重進入超重範圍內， 家長就應考慮在飲食上予以調整。

要盡可能地減少脂肪類食物的攝入：如油炸類食物， 脂肪含量高的肉類， 蛋白質類食物要適當控制。

除了飲食控制， 適當的運動也是非常重要的。 胖孩子的特點是， 越胖越不愛運動， 然後就更胖。 鼓勵孩子多做戶外運動， 比如爬山、騎車、游泳、踢球、踢毽、跳繩等， 要鼓勵孩子持之以恆地鍛煉。