寶寶好眠要警惕7大錯誤認知

晚上不睡、半夜哭鬧、睡覺易驚醒， 等等， 寶寶各種睡眠問題都讓家長困擾不已。 為此， 家長從各方取經， 也採取了不少方法。 小編提醒， 家長千萬要警惕一些關於寶寶睡眠的錯誤認識。

關於寶寶睡眠， 每個家長都有不同的看法， 有對的， 也有錯的。 但家長要注意， 以下7個關於寶寶睡眠的錯誤認識千萬要警惕。

錯誤認知一：不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以。

入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚， 淺睡眠所占的比例越多， 深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，

因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以， 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。 8種睡相暗示寶寶健康隱患

錯誤認知二：寶寶的睡眠時間沒有達標， 一定會影響生長發育。

實際上， 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。 原則上， 只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

錯誤認知三：孩子小時候， 不必強調他的睡眠習慣， 等臨入園再調整過來就可以了。

實際上， 0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期， 24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。

但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了， 才想到去調整孩子的睡眠習慣。 寶寶的睡眠習慣一旦形成， 再去糾正就有點難了。 所以， 最好在寶寶四五個月的時候， 就有意識地培養他良好的睡眠習慣。

錯誤認知四：抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡。

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 就很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。

錯誤認知五：一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。

對於3歲以上的寶寶來說， 他們白天精力很旺盛， 玩和不斷的活動能消耗精力， 保證夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足， 品質也很好， 就能夠滿足他生長發育的需求。 所以， 如果寶寶沒有睡午覺的需求， 父母也不必強求。

錯誤認知六：寶寶一有動靜， 輕輕地拍拍他， 可以幫他繼續入睡。

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。 如果寶寶出現輕輕抽泣或運動， 不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶， 先在床邊觀察一下， 看寶寶是否能接著睡。 否則， 給予過多的干預， 會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替， 破壞寶寶的睡眠規律。 如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現， 這時家長再去進行處理。

錯誤認知七：打呼嚕說明寶寶睡得香。

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的， 感冒痊癒後， 打鼾的症狀就會消失。 但如果寶寶長期打鼾， 可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因， 影響了鼻咽部通氣造成的。 這時， 在醒著的情況下， 有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。 時間長了， 對寶寶的腦發育會造成一定的危害。 如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況， 最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

以上是關於寶寶睡眠的7個錯誤認識。 小編提醒， 寶寶優質睡眠好處多多， 家長要注意做好睡前準備， 給寶寶提供一個良好睡眠環境。