寶寶如何喝牛奶才能更健康

牛奶是補鈣的佳品， 不僅如此， 牛奶中還含有很多豐富的營養成分及礦物質， 正是因為如此， 牛奶當之無愧的成為了幼兒必備的飲品之一。 不過從科學的育兒角度來看， 幼兒喝牛奶也是有講究的， 如果你不知道這些講究， 輕則浪費了牛奶的營養價值， 重則會給寶寶的健康帶來一定的危害。 那麼幼兒該如何喝牛奶呢?其實這個問題並不複雜， 你只需要注意五個問題就可以了， 我們已經將這五個問題列在了下面， 現在我們就來學習一下幼兒該如何喝牛奶。

1、牛奶別太濃。 因為寶寶臟器嬌嫩， 常吃過濃牛奶，

會引起腹瀉、便秘、食欲不振， 甚至拒食， 還會引起急性出血性小腸炎。

2、牛奶別陽光暴曬。 太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分， 甚至使其變質。 陽光照射2小時， 牛奶中的核黃素會損失一半而核黃素被陽光照射轉化成的螢光核黃素還可進一步破壞維生素C， 所以牛奶要避光， 更不能長時間曝曬。

3、牛奶別加糖。 牛奶中含有賴氨酸， 白糖中含有果糖， 這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。 該物質不能被人體消化吸收， 破壞了蛋白質的營養價值， 更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性， 所以， 牛奶加熱時千萬不要放糖。

4、別與橘子同食。 如果牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食， 奶中蛋白質與果酸及維生素C發生複雜的生化反應而凝固成塊，

這樣會影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收， 而且還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。

5、別在牛奶中加巧克力。 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣， 與巧克力一起吃時， 牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合， 形成不溶的草酸鈣， 人不但無法吸收， 時間長了還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣等現象。

弄清了幼兒該如何喝牛奶， 我們就能避免在幼兒的餵養過程之中犯下一些無謂的錯誤。 有些媽媽認為牛奶濃一些， 營養價值更豐富， 這種認識倒是沒錯， 不過過濃的牛奶並不適合你的寶寶， 因為孩子的內臟器官比較嬌嫩， 過濃的牛奶會導致一系列腸胃問題的發生。 一些孩子可能並不是很喜歡牛奶的那種味道，

所以家長會在牛奶中加入一些糖， 又或者將橘子和巧克力等孩子喜歡的東西與牛奶一些食用， 這些做法都是不可取的， 不僅會破壞牛奶的營養價值， 還可能給寶寶帶來身體上的不適。