給寶寶補鈣非常重要， 這是很多父母都關心的話題。 市場上有許多品種的鈣劑， 雖然有些廣告中稱其吸收率很高， 但實際效果與期望值有一定差距。 一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳。
如何確定孩子是否缺鈣?
當然， 寶寶缺鈣也會有很多後果， 對於小小孩會造成佝僂病， 大一點的孩子缺鈣的話則會骨密度不理想， 容易骨折等， 對寶寶的健康發育會有影響。 怎樣判斷自己的孩子是否缺鈣呢?媽媽們可以從下述症狀中作一個參考自測。
1、乳製品攝入少， 每天低於200毫升
2、出汗比較多
3、比較容易過敏
4、有佝僂病的臨床表現
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5、牙齒發育遲、骨骼發育緩慢
6、大點的孩子有生長痛(下肢疼痛)
如果您的孩子有上述症狀的話， 建議去醫院做個檢查， 一般醫生會根據家長描述的寶寶膳食回顧、症狀等作出合理的判斷， 並通過驗血、骨密度檢查等得出科學的結論。 從而對寶寶進行有針對性的科學合理的補鈣。
推薦3款補鈣食療方 讓孩子補鈣無負擔
一、吃小黃魚可補鈣
做法：可以把小黃魚製成酥魚。 做法是：把鍋燒熱， 在鍋內放入蔥、薑鋪底， 把10公分左右長的小黃魚排放在上面， 加適量醋用慢火燉爛， 甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。 這樣， 整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
二、吃雞骨頭可補鈣
做法：高壓鍋飩雞。 可以把雞肉、雞骨儘量飩爛、飩酥，
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三、喝大骨頭湯可補鈣
做法：將買來的大棒骨洗淨， 敲裂或敲斷， 涼水下鍋， 放入骨頭， 燒開後， 撇去浮沫， 加蔥、薑、料酒， 用小火燉煮， 時間可長一些。 讓寶寶喝湯， 吃骨髓。 這是一種非常好的補鈣食品， 適合各年齡的寶寶。 該湯還可以加在寶寶的其它食品中， 混合餵養。 比如用骨頭湯下麵條， 蒸雞蛋羹等。 蝦皮和豆腐中含鈣量較高， 也應該經常給寶寶食用
