孩子滿月以後,就可以到戶外曬太陽了.寶寶曬太陽要注意什麼呢？怎樣曬太陽對寶寶好呢？
1.要注意寶寶曬太陽的時間
時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化.
每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次.也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒.
2.不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達皮膚就很難.給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚.
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3.注意照射部位
應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽.常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效.
4.曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用.
5.不要在室內隔著玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線,而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線,所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果.
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6.及時塗擦保濕霜
曬完太陽後,最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類,保養一下寶寶的皮膚.
