凡事有利有弊， 曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時， 如果陽光中紫外線過強， 或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。 因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直 接在太陽底下曬， 很容易曬傷。 曬傷的皮膚會出現紅、腫、熱、痛， 隨後出現水皰、脫皮， 這不僅給寶寶帶來一時的痛苦， 而且也有研究表明， 童年時代的皮膚曬傷 會導致寶寶此後患嚴重皮膚癌的風險增加。 所以， 國外兒科醫生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽光下直曬， 建議外出必須塗防曬指數高的防曬霜，
Advertisiment
防曬霜會造成維生素D缺乏嗎?
一 篇文章寫到， 目前為止， 還沒有足夠的隨機對照試驗或者長時間研究表明， 使用防曬霜會影響足量的維生素D合成， 只有大概發表於20年前的3篇文獻提供了有限 的信息， 但三篇文獻中使用的樣本量非常小， 參考價值非常有限。 而較多文獻對數百名實驗者進行了隨機雙盲或縱向的長期研究， 結論是使用防曬霜並不會引起血清 中維生素D的水準降低。
寶寶該如何正確曬太陽
1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬
6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩， 如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷， 甚至可能造成嚴重的皮膚疾病， 因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。
Advertisiment
2.正確選項曬太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時陽光中的紅外 線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 中午到下午4時這 段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。
需要注意的是， 在炎熱的夏季， 可能9點以後陽光就已經很強烈了， 家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
3.曬太陽的時間別超過半個小時
對嬰幼兒來說， 曬太陽時間最好不要超過半小時， 這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩， 曬太陽時間過長易導致皮膚不適， 出現乾燥瘙癢等症狀
4.曬太陽時注意增減衣物
Advertisiment
家長應該注意， 給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。 最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
5.注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部， 同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷， 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康， 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
6.隔著玻璃曬太陽功效大減
有家長諮詢， 太陽直射會傷害寶寶， 那麼可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，
