寶寶如何補鈣？建議科學曬太陽

很多媽媽都給寶寶補充各類鈣片或者飲食上給寶寶補鈣， 其實最天然的補鈣方法莫過於曬太陽了。 但是在炎夏應該如何讓寶寶科學地曬太陽補鈣呢?

很多媽媽都給寶寶補充各類鈣片或者飲食上給寶寶補鈣， 其實最天然的補鈣方法莫過於曬太陽了。 但是在炎夏應該如何讓寶寶科學地曬太陽補鈣呢?

夏天嬰兒補鈣首選曬太陽

夏天由於天氣炎熱， 陽光充足， 最好不要在強光下直曬， 以防曬傷皮膚， 宜在樹蔭下曬太陽， 樹葉可以遮擋一部分強光;時間最好選擇上午9點以前， 下午5點以後， 陽光會變得弱一些;曬太陽不要直接曬寶寶的眼睛，

如果是躺在車裡曬， 最好在頭部放一把傘， 遮擋住寶寶的眼睛;每天曬太陽的時間長短， 應該隨寶寶的年齡大小決定， 可由出生後的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時， 有一個漸進的過程;曬太陽後要及時給寶寶補充水分;

還有就是不要隔著玻璃曬太陽， 因為玻璃可以阻擋大部分紫外線， 不能有效合成維生素D;如果寶寶在戶外活動的時間比較長， 怕曬傷皮膚可以塗抹兒童專用的防曬霜， 防曬霜可以減弱紫外線的強度， 但不能完全阻擋光線的照射， 還是有效的。

接下來， 就來具體看看夏天嬰兒曬太陽補鈣要注意什麼吧。

夏天嬰兒曬太陽補鈣注意事項

曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。

上午6～10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。

曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。

曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，

先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。

太陽紫外線含量也較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 人們很容易疏忽皮膚的防曬工作， 因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。

曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。

夏天嬰兒曬太陽補鈣， 方法科學才有效哦。