寶寶如何避免光污染？

嬰幼兒的眼睛最容易受到藍光傷害， 因為寶寶年齡越小， 眼睛的晶狀體越清澈透明， 難以過濾藍光。 兩歲以下的寶寶， 大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜；2～10歲的兒童， 大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。 而且藍光對眼睛的損傷是逐漸積累形成的， 短時間內難以發現。

對角膜的傷害：角膜是位於人的黑眼球表面的一層透明膜， 光線通過這裡照射進眼睛， 在視網膜成像後， 我們才能看見周圍的世界。 如果角膜損傷了， 對視力的影響非常大。 強烈的日光、燈光、鐳射都可能傷害寶寶的角膜。

對晶狀體的傷害：白內障就是晶狀體渾濁造成的，

後天性白內障一般發生在老年人中， 看似與寶寶沒關係， 但是父母應該知道， 眼睛受到紫外線(太陽光就含有紫外線)照射是導致後天性白內障的原因之一， 這種傷害比較緩慢， 需要長期的積累。 如果寶寶從小不注意防止紫外線照射眼睛， 步入老年後就可能比其他人容易發生白內障。

光污染藏在哪裡

強燈光：寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉睛地看， 如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮， 他的眼睛會受不了。 現在的建築物和景觀照明往往也非常刺眼， 特別是那種從下向上照射的地燈， 對寶寶的吸引力比較大， 而傷害也更嚴重。 另外， 夜間的車燈、霓虹燈也需要小心， 不能盯著看。 在給寶寶照相時，

要儘量少用或不用閃光燈。 寶寶看書需要照明時， 最好使用護眼燈。

電視、電腦、iPad、手機：這些常用的電子產品不但螢幕本身發出的光對寶寶的眼睛有傷害， 而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞， 寶寶不應該長時間使用， 即使使用也要保持一定距離。

強烈的反光：現在很多高大的建築物表面都有玻璃幕牆， 汽車也越來越多， 它們有一個共同特點， 就是表面非常光滑， 因此反射的太陽光非常刺眼。 媽媽要注意防止這類強反光直接射入寶寶的眼睛。 還有些強反光媽媽容易忽略， 如光滑地面或傢俱表面的反光、白色物體的反光、水面反光。 所以， 家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面， 傢俱也儘量不使用玻璃面的；寶寶的臥室、遊戲室的牆面儘量不塗成純白色；冬季晴天時外出，

不要在雪地停留太長時間；在海邊度假玩耍時， 要帶上遮陽帽和太陽鏡。

浴霸：在洗澡時， 媽媽最擔心的是寶寶受涼， 可能忽略浴霸的強烈光線對寶寶的傷害， 尤其是仰面躺在浴盆裡的小寶寶， 千萬不能面對著光源。

煙花：煙花燃放時發出的光非常強， 寶寶不能長時間看， 更不能長時間近距離看。 如果寶寶喜歡看煙花， 爸爸媽媽可以讓他在室內隔著玻璃看一會兒。

鐳射筆：父母不要用鐳射筆逗寶寶玩兒， 尤其不要讓他自己拿著鐳射筆玩兒， 一旦鐳射直射寶寶眼睛， 可能造成永久性傷害。

電焊光：電焊時產生的強烈光線中， 紫外線的強度非常高，

如果寶寶盯著電焊光看， 可引起電光性眼炎。 遇到電焊作業時， 媽媽要立刻抱寶寶離開。

日光也要注意防護

日光雖然不能算光污染， 但直射入眼睛對寶寶也極為不利， 尤其是日光非常強烈的時候。 無論冬夏， 媽媽帶寶寶外出時， 一定要注意這一點， 不妨給寶寶戴個遮陽帽。 寶寶曬太陽時也要防止太陽光直接照在面部。

對大一些的寶寶， 父母要告訴他千萬不能拿著放大鏡對著太陽看， 因為放大鏡有聚光作用， 在陽光下用放大鏡可以將紙片點燃， 其熱量可想而知。 看太陽本來就傷眼睛， 如果隔著放大鏡看太陽， 能立即燒傷寶寶的眼睛， 造成無法挽回的後果。