寶寶如果記性不好怎麼辦?寶寶吃什麼可以提高記憶力？

寶寶如果記性不好怎麼辦?你可以試試閱讀睡前故事， 玩記憶遊戲來幫助孩子。 此外， 壓力會影響幼兒的發展和記憶， 所以要讓孩子保持快樂和幸福。 蔬菜、堅果和牛奶也可以幫助提高記憶力， 可以讓寶寶多吃。

一、提高孩子記憶力的技巧

1、嘗試瑜珈運動

瑜珈不僅可以幫助身體健康、心靈平靜， 還可以提高記憶力和活力。 練習一些可以刺激神經系統的瑜珈姿勢， 增強孩子的記憶力。

2、閱讀睡前故事

閱讀睡前故事不僅可以幫助孩子入睡， 也可以提高他們的記憶力。 早期閱讀有助於孩子養成較強的認知能力和發展語言能力， 並有助於提高孩子的好奇心和記憶。

閱讀故事可以提高孩子的記憶力。

3、固定遊戲時間

經常讓孩子做事卻沒有玩樂時間會養出一個呆傻的孩子。 根據研究， 玩樂可以幫助孩子燃燒多餘的能量， 培養較強的人際交往能力， 並幫助他們記性更好。

4、讓孩子放輕鬆

根據一項調查顯示， 壓力對孩子的發展有很大的影響， 也對他的記憶不利。 所以， 確保你的孩子是快樂和幸福的， 沒有家庭問題和情感創傷。

5、利用記憶遊戲

記憶遊戲是另一種提高孩子記憶力的有效工具。 與其讓孩子玩一些暴力的電玩，

寶寶吃什麼可以提高記憶力？

1、各種類的魚肉

魚肉含有豐富的ω-3脂肪酸， 可以提高大腦的性能、説明記憶， 尤其是深海的魚類。 但要避免含有高汞的魚類， 像是鮪魚、鯖魚。

2、多種綠葉蔬菜

多種蔬菜中含有豐富的維生素E和葉酸，

3、各種類的堅果

常聽到堅果可以預防老人癡呆， 這是因為它們含有豐富的維生素E。 每天讓孩子食用一小把的堅果， 除了可以提高記憶力還可以當成點心， 避免饑餓。

4、番茄有茄紅素

番茄中的茄紅素可以保護大腦細胞， 避免受到自由基的傷害。 番茄味道酸酸甜甜的， 可以生吃也可以煮熟， 番茄炒蛋或是煮湯都是幼兒的最愛。

5、牛奶富氨基酸

牛奶除了還有豐富的鈣和蛋白質之外， 還含有幫助大腦記憶的氨基酸， 因此你可以讓孩子每天喝一杯牛奶， 幫助生長和提升記憶力。