寶寶媽媽與斷奶大作戰

在寶寶進入離乳期之後， 如何斷奶就成了一個大問題。 尤其是哺喂母乳的寶寶， 他不僅從媽媽那裡得到乳汁， 更是獲得了難以割捨的依戀感。 那麼， 在什麼時候開始斷奶最合適?又該怎麼進行呢?奶寶寶和奶媽媽與斷奶大作戰 計畫1：觀察輔食添加狀況 在寶寶滿6個月之前， 母乳完全能夠提供成長所需要的營養和熱量。 當寶寶滿6個月開始添加輔食之後， 世界衛生組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2歲或2歲以後。

也就是說， 添加輔食就是離乳的開始， 至於何時徹底完成離乳， 則視寶寶和媽媽的具體情況而定。

何時開始添加輔食， 寶寶的身體會發出一些訊號， 6個月大是一個基準值， 有些寶寶可能在5個多月時就已經準備好， 而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時間去準備。 以下有幾個觀察點可供參考， 當寶寶開始對其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發展良好、不再把食物往外推的時候， 基本上就代表可以添加輔食啦。

一般來說， 我們習慣從稀釋果汁、稀飯等開始為寶寶添加輔食， 高宜玲醫師在此特別建議， 不要只給寶寶澱粉類食物， 除了米粉外， 還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營養素。 在添加輔食的初期， 一次只給一種食物， 在觀察幾天之後， 如果寶寶確實沒有過敏反應， 再循序增加其他食物。 隨著輔食種類的日益豐富和進食量的逐漸加大，

寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣， 這時離乳計畫便已經成功了一半。 請注意， 我們不需要在輔食的食用量上太過計較， 以輕鬆的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食， 這才是成功離乳的關鍵。

計畫2：注意寶寶情緒反應 依賴?饑餓? 在離乳的過程中， 當寶寶吵著要吃奶的時候， 媽媽一定要注意辨別， 到底是因為肚子餓的生理需求需要滿足， 還是寶寶對媽媽的依賴感太強或是希望引起媽媽的注意。 比如媽媽正在打電話， 而寶寶卻要鑽進媽媽懷裡去吃奶， 那就可能是為了引起大人的注意， 如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為， 不妨放下電話， 並帶寶寶出去走走。 如果寶寶有睡前喝奶的習慣，

可利用睡前故事來中斷這頓奶。 如果寶寶習慣性地早起， 並賴在媽媽的身上喝奶， 那麼媽媽可以更早一點起床， 讓寶寶無奶可賴。

輔食餵養時機 許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳， 進而更加難以離乳。 其實， 離乳並不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹， 最重要的是找出讓寶寶願意吃飯的辦法。

在寶寶感覺又餓又累、對輔食完全沒興趣的時候， 他只想討點方便又習慣的母奶來喝， 這一點也不奇怪。 所以， 要提高寶寶對輔食的興趣， 就要在寶寶還不是很累很餓時給予輔食。 滿1歲之後， 寶寶能吃的食物種類大大增加， 全脂鮮奶、豆漿或薏仁、豆奶等植物奶都可以， 有些寶寶孩子甚至已經能夠接受大人的食物，

媽媽不妨隨身帶把小剪刀， 為寶寶將魚、肉、菜等剪碎， 以方便咀嚼， 而母乳則可當做輔助營養品， 繼續給寶寶提供營養和抗體。 掌握關鍵時間 在執行離乳計畫的時候， 時間非常關鍵。

就寶寶的成長狀況來說， 1歲前和2歲之後的離乳難度都比較小。 這是由於1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時期， 情緒反應的波動比較大， 而2歲之後其認知力、理解力及語言表達力都比較成熟， 溝通起來更為方便和有效。 不同媽媽， 不同做法 離乳計畫的執行又因媽媽是否為職業女性而有所不同。 如果媽媽是上班族， 那麼在寶寶滿1歲之前， 不妨逐漸減少白天擠奶的次數， 下班回家後仍舊持續哺乳。

如果是全職媽媽， 那麼在孩子滿6個月之後，

就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食， 等滿1歲之後， 逐步由一頓輔食取代一頓母乳， 讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食。 離乳是離開與取代的過程， 少量多餐地讓寶寶練習咀嚼， 並體會天然食物的美味， 這比大量進食更重要。 有些媽媽為了節省餵食時間， 就將米、麥粉直接加入奶水中餵食， 這並不是正確的做法。 因為給寶寶添加輔食不只為增加營養， 也是為了幫助他更順利地度過離乳期。