一、爬行的3大好處
1、運動。 進行“爬”訓練的寶寶, 四肢肌肉動作更加協調, 活動更加靈巧。 “爬”可以擴大寶寶的視野和活動範圍, 讓寶寶及早接觸周邊事物。
2、飲食。 運動消耗了寶寶較多的體力, 加速了新陳代謝, 能促進食欲, 增進睡眠。
3、智力。 爬行可以增加大腦內神經細胞之間的聯繫, 為今後條件反射的建立打下穩定基礎。 經歷“爬”的寶寶將來動作會更敏捷、協調,
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二、爬行訓練6步曲
step1:2個月練抬頭
寶寶俯臥時, 頭已經能抬高45度。 當他清醒時, 爸媽應儘量讓他趴著, 並拿著發聲玩具引導他抬頭。
Step2:4個月練翻身
爸媽可以拿條大浴巾讓他躺在1/3端, 然後拉起毛巾輕輕將寶寶翻滾一圈, 使他產生翻身動機, 並感受翻滾的相關技巧。
Step3:6個月學坐起
此時寶寶頭頸部肌肉較先前有力許多, 可以獨坐30秒左右, 自己趴著時, 還會做出以肚子頂地, 頭與四肢抬起的“烏龜翅”可愛動作, 如果寶寶不會, 爸媽可以做給他看。
同時, 爸媽也能和寶寶進行一些動作比較大的活動, 譬如直立抱著時, 將他舉高再慢慢放下, 寶寶會笑得很開心, 或者扶著寶寶的腋下站立, 讓他練習屈膝、腳往上跳再屁股坐下的動作,
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Step4:8個月匍匐前進
爸媽可以拿個讓寶寶心動的玩具放在寶寶面前, 鼓勵他向前, 這對腿部肌肉和動作協調也是一種鍛煉。 當寶寶扶著東西站起之後, 多鼓勵他站並練習怎麼坐下, 他的腳會更加有力。
Step5:10個月手膝爬行
寶寶這時已經開始爬行了。 如果他的姿勢爸媽實在看不下去, 可以稍微用手調整, 輔助他擺出手膝爬行的姿態, 看他能否自行體會更有效率的爬法。 如果寶寶懶得爬, 爸媽可以蹲在一步之遙展開雙臂說抱抱,
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Step6:12個月爬樓梯
這時候寶寶應該已是個爬行高手, 平地爬行不成問題, 從沙發上爬上爬下是寶寶常做的運動, 而當爸媽在旁邊小心看護時, 還可以讓他充分體驗爬樓梯的樂趣。
三、實用小技巧:
1、活動空間。 專門為寶寶開闢一間活動室或一塊活動空間, 如在地板上鋪塑膠板塊或毛毯, 創設一個安全、衛生、舒適的環境供寶寶爬行用。 在這個場地裡, 桌角最好是圓形的或已經使用了保護裝置, 牆上的插座最好有插頭蓋。 如果地板上鋪了塑膠板塊, 要注意制止寶寶用小嘴去舔, 避免化學中毒;如果地板上鋪毛毯, 要經常把毛毯拿到陽光下曬, 而且有過敏體質的寶寶不宜選擇毛毯。
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2、爸媽合作。 媽媽拉著寶寶的雙手, 爸爸推寶寶的雙腳, 拉左手的時候推右腳, 拉右手的時候推左腳, 讓寶寶的四肢被動協調起來。 經過這樣的反復練習, 寶寶就能夠向前爬了。 學爬必須在寶寶的能力範圍內, 過度強調訓練反會遭致寶寶的反抗。
3、注意安全。 寶寶一旦學會爬行之後, 活動的空間擴大了, 注意安全、預防意外損傷等對媽媽的要求更高了。 如小珠子、塑膠袋、硬塑膠玩具、熱水瓶、刀子、繩子、藥品等都不要放在離地面很低的地方, 以免寶寶吸入、吞入、燙傷、外傷、窒息、中毒等。 所以, 寶寶在家爬的時候, 媽媽一定要在旁邊觀察、協助、照顧, 千萬不能大意。