穩坐
訓練寶寶坐穩主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量， 開闊視野， 誘導寶寶活動的範圍更大， 使他探索的世界更寬廣。 5個多月的寶寶就可以練習坐了， 剛開始坐的時候是向前傾著坐的， 慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著。 剛開始練習坐著的時候3~5分鐘就可以了， 以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。
坐的訓練
*剛開始媽媽讓寶寶練習坐的時候先讓他仰臥， 然後拉著寶寶的小手讓他坐起來， 然後再他輕輕地放回來。
*家長可以試著讓寶寶靠在沙發或椅子上面練習坐。 在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好他，
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*練習坐的時間不宜過長， 練3~5分鐘之後， 就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。 每次練習完， 要給寶寶用手輕輕地撫摸背部， 放鬆他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛☆禁☆撫。
爬行
對於寶寶來說， 爬行可是一種極好的全身運動， 不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力， 而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界， 主動接觸和認識事物， 促進寶寶認知能力的發育。 大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望， 這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙， 多是腹部貼著地面或床面， 匍匐爬行， 靠著腹部的蠕動和四肢不規則地劃動， 往往不是向前， 而是向後退， 或者在原地轉動。
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爬行訓練
*寶寶剛開始學爬的時候， 只能趴著玩但不能向前爬， 或者是在原地旋轉及向後退， 這時候， 爸爸媽媽可有意識的教寶寶練習， 將身體俯臥在床上， 媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具， 來吸引寶寶的注意力， 並不停地說:“寶寶， 小鴨子叫了， 快來拿啊!”爸爸在身後用手推著寶寶的雙腳掌， 讓他借助爸爸的力量向前移動身體， 接觸到玩具， 以後逐漸減少幫助， 讓寶寶試著自己爬。
*剛開始訓練時， 如果寶寶哭鬧或者是特別不願意做的時候， 不要強迫他。 第二天在他情緒好的時候再進行訓練。
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*一般在寶寶9個月大的時候， 身體才能慢慢離開地面， 雙手前後交替， 開始順利地往前爬行。 這時候， 父母應一定要將爬行的環境準備完善， 爬行的地方必須軟硬適中， 磨擦力不可過大或過小， 可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板， 給寶寶營造安全充分的爬行環境。
*寶寶一歲之後， 爸爸媽媽應繼續對他進行爬行訓練， 利用各種條件讓寶寶練習爬， 可以讓他爬上床， 也可以讓他在床上爬， 甚至爬樓梯。 當寶寶努力爬到“終點”時， 父母也別忘了及時給予鼓勵。
