寶寶學步興奮時 別讓睡覺成難題

雖然睡眠是非常重要的， 但是許多的孩子對於夜間睡眠， 甚至是午睡都有強烈的厭惡情緒， 許多爸爸媽媽也都經歷過孩子不睡覺這樣令人沮喪的事。 對於蹣跚學步的孩子來說， 充沛的精力會讓他並不期望每日規定的睡眠時間。 找出任何潛在原因， 並且設置一致的規則可以説明爸爸媽媽教孩子更好地應對睡眠難題。

抵觸睡覺的行為

為了抵觸睡眠， 蹣跚學步的孩子會表現出很多的行為， 這些行為包括哭泣、尖叫、發脾氣、不斷地問問題、反復要求去上廁所、假裝睡覺或者是拒絕躺在床上等等。

不睡覺的原因

對於不同的孩子來說， 不睡覺的原因也是各不相同的。 許多孩子在規定的時間避免睡覺， 可能是小的時候並沒有設置這樣的規則， 突如其來的限制讓孩子不適應。

除此之外， 如果他們不舒服、感到饑餓、過度勞累、過度刺激或身體疼痛， 這都會讓幼兒也抵觸睡眠。 但是沒有一個穩定的就寢時間使得夜間無法引導孩子， 爸爸媽媽也不確定會發生什麼或孩子如何表現。

媽咪要正確引導

首先， 爸爸媽媽需要做的， 就是通過設置限制， 並且為自己的孩子建立一個健康的就寢時間。 就寢時間之前應該首先滿足孩子的重要的需求， 諸如饑餓和睡前撫慰。

洗個熱水澡有助於幫助孩子獲得平靜的情緒。 睡覺之前， 和孩子一起躺在床上， 輕聲地閱讀一個童話故事或安靜地說一會話， 這都能夠幫助孩子就進入睡眠之中。

如果孩子是因為身體不舒服而睡不著， 爸爸媽媽應該帶孩子去看醫生， 以確定原因和治療方案。 學會說話的孩子可以用語言表達自己的不舒服， 但是對於嬰兒來說， 就只能用哭泣表示了。

制定應對準則

如果一個孩子在晚上的時候拒絕睡覺， 對爸爸媽媽來說是非常令人沮喪的， 勞累了一天的爸爸媽媽很可能變得不耐煩。 但是仍然需要提醒爸爸媽媽保持冷靜和耐心地繼續執行孩子的睡前規則。

如果孩子因為興奮的遊戲難以就寢， 可以遠離他五分鐘， 然後再回到床前提醒他到睡覺的時間了。