寶寶學游泳應注意什麼_寶寶學游泳應注意哪些

養生之道網導讀：

游泳運動對孩子發育的好處：

1、游泳這一項複雜的動作是在大腦支配下完成的， 這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能， 表現為大腦對外界環境的反應能力很快， 智力發育很好。

2、孩子經常游泳可使心肌發達， 新陳代謝旺盛， 心跳比同齡幼兒慢且有力， 這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

3、孩子經常游泳， 呼吸系統的功能也得到了很大的提高， 表現為肺活量大， 憋氣時間長。

4、經常游泳有助於消耗過多的脂肪， 利用全身各部位的肌肉， 使身體勻稱健美。

5、經常游泳還能夠提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同時存在著一些潛在的危險， 父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

孩子游泳過程的注意事項：

1、孩子游泳須有家長的陪同， 並根據孩子的水性、年齡、身高等因素， 儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。 並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計畫， 使孩子對游泳產生興趣， 這樣才能帶動鍛煉的目的。

2、在下水游泳之前， 一定要先教育孩子養成做好準備活動的習慣， 運動四肢， 還可用冷水擦身， 以適應水溫。

3、孩子的體力有限， 所以在水中的時間不宜過長， 當感覺疲勞或不舒服時， 應該馬上帶孩子上岸， 以避免發生意外。

4、孩子在下水前不宜吃過多食物。 一旦食物壓到氣管， 容易造成窒息。 父母為了給孩子補充體力， 可以選擇在游泳前半小時， 給孩子適量吃點食物，

5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合適， 而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣， 以免發生意外。 還可為孩子置備一副耳塞， 可以預防因進水而引發中耳炎。

7、結束游泳後， 可以用生理鹽水沖洗眼睛， 或使用專門的眼藥水， 進而保護眼睛的健康。

8、游泳之後還要務必做到清潔身體， 避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上， 造成皮膚過敏。 同時， 為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕， 可在游泳後立即刷牙或漱口。

9、孩子如果感冒， 要痊癒後1至2周， 1~2周內不宜游泳。

如何教寶寶游泳

1、可以先讓孩子在淺水裡練習走動， 走圓圈兒，

2、要逐漸學會在水中呼氣。 先練憋氣， 把頭浸在水中憋足氣， 睜開眼睛， 看池裡的東西或數自己的手指頭。 然後吸足氣， 頭沒入水中， 用嘴和鼻子吐氣， 吹泡泡玩兒。 學好呼氣很重要， 這是關鍵。

3、學習蛙遊腿部動作和手部動作， 可以先在岸上作蛙遊的模仿動作， 在石階上學蛙遊腿的模仿動作， 這兩個動作平時在家裡也可以學。

4、然後下水做一個漂浮的動作， 蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作， 使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎麼樣。

5、拴繩游泳， 家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部， 另一頭家長握住， 讓嬰兒在水中作蛙泳動作。 反復練習多次以後家長放鬆繩子， 孩子就可以學會了。

總之， 因為小兒是天生的游泳健將， 所以學起來並不是很難， 只要大人教的得法， 一般幾次就可以學會了。 學會後， 孩子的活動量一定要掌握好， 一般的說， 強度可以大一些， 量和密度要小一些， 這樣的效果比較好。