寶寶學習跆拳道的好處有哪些

 現在父母們會為孩子報各種各樣的培訓班， 有的是為了讓孩子學習一項技能， 有的是為了讓孩子強身健體， 不管是哪一種目的， 我們都要結合寶寶自己的情況， 來為他們量身選擇。 而跆拳道是最近比較受歡迎的一項運動， 那麼寶寶學習跆拳道的好處有哪些?

跆拳道是一門韓國格鬥術， 以其騰空、旋踢腳法而聞名。 跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”(指用腳踢打)， “拳”(指用拳擊打)， “道”(指格鬥的藝術和一種原理)。

最佳學習年齡

跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單， 而且有統一的標準， 所以一般3~4歲就可以開始學習，

因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力

學跆拳道的好處

最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了， 跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作， 可以鍛煉孩子的肌肉力量， 肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高， 從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。

除了身體方面， 其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。 跆拳道是一種很講究“精神”的運動， 一方面培養孩子勇於進取的精神和堅韌不拔的意志， 對孩子自信心的建立很有幫助。

另一方面， 跆拳道推崇“以禮始， 以禮終”的尚武精神， 講究未曾學藝先學禮， 未曾習武先習德。

科學學習跆拳道

一般前20分鐘左右是熱身運動，

包括步法訓練和壓腿訓練， 還有腳踝力量訓練， 這些熱身運動讓孩子身體熱起來， 以防止在後面的練習中受傷。 熱身結束後， 就要進行品勢學習和腿法練習， 最後是踢靶練習， 就是教練拿著靶子， 讓孩子用標準的姿勢踢靶。 在此整個學習的過程中， 會根據孩子的年齡特點， 結合不同的步法和腿法安排穿插一些小遊戲， 這樣孩子不會覺得枯燥。

以上就是寶寶學習跆拳道的好處有哪些的介紹， 所以寶寶學習跆拳道的好處有很多， 有利於寶寶身心的健康， 更有利於孩子自信心的建立。 所以如果你的孩子到了一定的年齡， 有這方面的潛質的話， 不妨學習跆拳道。