當寶寶4、5個月還不會翻身的時候， 爸爸媽媽們就開始著急了！“為什麼我家寶寶還學不會翻身呢？”別著急， 我們先來瞭解嬰兒翻身的一些知識吧！
寶寶多大開始訓練和會翻身
大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身， 6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥， 因此媽媽要耐心， 讓寶寶在愉快中進行訓練;媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;開始訓練時， 練習時間和次數不要太長， 要逐漸增加;不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。 寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習， 不僅為了熟練水準，
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嬰兒在五至六個月時會有意義地翻身， 由於此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟， 會出現反射反應， 其發展的歷程為俯姿翻為仰姿， 再由仰姿翻為俯姿。
1、練兩臂的支撐力在床的上方60釐米高處， 懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。 讓寶寶先趴在床上， 兩臂支撐身體， 媽媽在一旁搖動氣球或玩具， 逗引寶寶抬頭挺胸往上看， 儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力， 媽媽調整氣球高度， 使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥， 媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿， 右腿放在左腿上，
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4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時， 媽媽在寶寶身後叫他的名字， 一邊用有響聲的玩具逗引他， 誘發寶寶尋音順勢翻身。 這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時， 故意把玩具放的遠一點， 促使寶寶順勢翻成俯臥。
推薦一些能鍛煉嬰兒翻身能力的親子小遊戲， 簡單有趣， 爸媽寶寶， 全家出動！
2～3個月寶寶開始嘗試翻身
就算提供很好的護理， 寶寶也似乎不安於做一個“植物人”， 這個月的寶寶已經有了自己翻身的傾向， 主要靠上身和上肢的力量， 往往是僅僅把頭和上身翻過去，
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玩法：
1、大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。
2、寶寶仰臥時， 父母將玩具放在寶寶右側逗引。
3、寶寶想夠取玩具要先翻上身， 這時大人可幫助寶寶翻動其下身， 或者事先替寶寶搬動左腿， 使其左腿放在右腿上。
4、當寶寶轉動上身夠取玩具時， 身體重心已在右側， 較容易從仰臥翻身到右側臥。
3～5個月寶寶翻身的能力增強
通過幾個月的練習， 寶寶翻身的能力已經進一步增強了， 快5個月的時候就能從仰臥翻到俯臥， 並且還能主動支起上身並主動抬頭。 這是好幾個動作的配合了， 寶寶的進步非常明顯。
但需要注意的是寶寶還不會從從俯臥翻成仰臥或者側臥， 因此父母要時刻不離嬰兒，
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親子遊戲——180度翻身
玩法：
1、讓寶寶俯臥， 然後在寶寶用雙手撐起身體時， 將一個球滾到寶寶的一隻手邊， 寶寶想夠球， 鬆開一隻手， 身體會倒向鬆手一側。
2、由於慣性作用， 身體幾乎會翻180度， 成為仰臥。
3、寶寶開始會有點害怕， 但是看到大人開心地笑， 寶寶也會笑起來。
4、以後寶寶會主動地從俯臥翻到仰臥， 然後會隨著玩具再由仰臥翻到俯臥。
5～7個月寶寶翻身已經不再是問題
這個月寶寶已經可以輕鬆地翻滾了， 從俯臥位翻到仰臥位也很容易了， 所以這個時期爸爸媽媽們可要仔細防止寶寶摔下床， 可以把寶寶放在鋪褥子的地板上， 多注意看護， 儘量提前避免危險。
親子遊戲——360度翻身
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玩法：
1、可由爸爸抱著寶寶在床上或墊子上翻滾， 讓寶寶感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具誘導寶寶由仰臥翻到俯臥， 再由俯臥翻回仰臥。
3、以後寶寶就會自己試著翻身了。
4、小貼士：當寶寶會360度翻身的時候， 不可將他單獨留在床上， 以免跌倒在地上。
寶寶練習翻身的時的注意事項
1、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程， 最好在遊戲中促成這個運動。 媽媽用力不應大， 不要勉強寶寶， 避免在練習的過程中， 因為勉強寶寶而留下心理陰影。
2、這是循序漸進的過程， 不可急躁。 每天花的時間不用多， 幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
4、這時您要注意床的佈置了。 您不在寶寶身邊的時候， 如果他偶爾翻過去， 可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑膠布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。
小編總結：看完這篇文章以後，爸爸媽媽們應該知道什麼時候該訓練寶寶翻身了吧！寶寶學會翻身有利於開闊寶寶的視野，促進寶寶的智力發展。但是當寶寶開始翻身的時候，爸爸媽媽們應該更加注意寶寶的安全哦！同時，爸爸媽媽們也可以嘗試一些促進寶寶翻身的方法哦！
可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑膠布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。小編總結：看完這篇文章以後，爸爸媽媽們應該知道什麼時候該訓練寶寶翻身了吧！寶寶學會翻身有利於開闊寶寶的視野，促進寶寶的智力發展。但是當寶寶開始翻身的時候，爸爸媽媽們應該更加注意寶寶的安全哦！同時，爸爸媽媽們也可以嘗試一些促進寶寶翻身的方法哦！
