寶寶學翻身動作 家長輔助陪練習

一、翻身於4至6個月大 1、想坐先學會翻

嬰幼兒坐起身的前置動作與重要發展， 就是要先學習翻身， 此也代表神經、骨骼、肌肉等位置慢慢生長成熟。 翻身的順序一般是由趴著變躺著， 再從躺著變趴著， 但並非每位小孩的發展皆相同。

2、側翻注意安全

此外， 四個月大左右的寶寶， 開始會有點偏側翻， 但不完全翻得了， 所以此階段的父母要由其留意， 不要讓孩子在翻身的瞬間， 就自床鋪上掉落下來， 可能會讓孩子產生恐懼心理。

3、動作協調特性

在寶寶翻身的同時， 也在訓練動作的和諧。 起初的翻身動作， 屬於未分節式翻身，

意即手與腳一齊往同一側邊倒。 六個月左右時， 才進入分節式翻身， 也就是從手先動作， 腳再動作；或者兩者相反。

當嬰幼兒在學習翻身時， 家長要在一旁幫忙輔助。

二、寶寶有狀況父母幫改善 1、小手較易卡著

在孩子約1至2個月大時， 便開始出現所謂的「不對稱的頸張力」反射，

且通常要等到「不對稱的頸張力」反射回應消失， 嬰幼兒才有辦法順利翻身。

2、腦部原始反射

此舉為原始反射， 于出生時腦部便具有。 不過隨著年紀增加， 大腦生長慢慢成熟， 這種反狀況射也會逐漸消失， 此時小孩才會翻身。 所以當寶寶翻身手卡住時， 不見得與其手部肌肉力量相關。

溫馨提醒：原則上， 假若寶寶的腦部已經發育成成長到使其能做出此動作， 那麼只要大人略略協助就好。

3、家長多多幫忙

偶爾寶寶剛開始學習翻身時， 可能因為技巧成熟度不夠， 因此不知如何翻而壓到手， 此時爸媽就能夠給寶寶多一些訓練或帶著孩子做；當寶寶會由錯誤裡面學習時， 慢慢狀況就會愈來愈好。

4、觀察動作過程

若在寶寶6、7個月大時， 翻身仍會卡著一隻手， 可嘗試著觀察小孩平時能否自己支撐？是因為手部比較沒有力氣？或者留意孩子的神經、肌肉或者骨骼有無任何問題。

三、爸媽輔助的訓練重點 1、使孩子多趴玩

家長在協助寶寶做翻身動作時， 建議給他趴著， 在他趴著的時候， 頭部便會想要抬起來， 這時能夠訓練其軀體的肌肉力量， 而且小孩可以自己控制力度。

溫馨提醒：在小孩的肌肉力氣還不夠且翻身困難時， 不妨在寶寶醒者的時候， 多給其使用趴著的方式玩耍。

2、衣物別穿太厚

此外， 不要讓寶寶的衣著太多或太厚重， 避免阻礙孩子翻身的行為， 若是寶寶的身材體型比較圓胖， 家長可以幫忙寶寶， 將其壓於身體底下的手部向上抬舉，

使孩子比較容易做翻身動作。

3、被單毛巾練習

另外， 爸媽在訓練嬰幼兒時， 建議可以把寶寶放置于被單或者大毛巾上頭， 使其可微微側身， 經由某些力量讓孩子能夠翻朝另一邊。

溫馨提醒：或者也可運用在床上或者地板練習時， 家長帶動著孩子的手和腳， 一起朝向同一側翻轉。