寶寶安全過冬，媽媽需謹記五個原則

冬天到了， 怎麼樣能讓寶寶度過一個溫暖的冬季， 是媽媽們關注的重中之重。 但是， 冬天並不意味著不斷添加衣物， 而是需要媽媽們謹記以下五個原則， 為寶寶打造一個健康而又溫暖的冬日環境。

衣服不可盲目多加

天一冷， 很多寶寶就會被爸媽裹成"小球"。 出門， 裡三層外三層；進屋， 也不能放鬆警惕。 其實， 孩子多半怕熱不怕冷， 若一味給孩子"捂"， 反而會出問題。

現在的孩子都是一個家庭的重中之重， 普遍存在的問題就是怕孩子凍著， 怕孩子吃不飽。 其實， 中醫講究"若要孩子安， 三分饑和寒"， 就是在冬天不要過多地"捂著"孩子，

這樣容易導致孩子"中陰暑"， 類似于常說的熱傷風。 孩子處於生長發育階段， 代謝快， ‘火力壯’。 因此， 冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。

正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減， 以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。 新生寶寶(出生28天內)在室內要比大人多穿一件。 2-3個月大時， 在室內可以和大人穿一樣多的衣服， 室外多穿一件。 更大一些的孩子， 甚至可以在室內比大人少穿一件， 室外穿得和大人一樣， 注意別受風即可。

多喝白水少生病

寶寶在夏天一般食欲較差， 到了秋天， 各種美味能讓寶寶的胃口大開， 但是富含營養的高蛋白食物多吃會使寶寶的胃腸負擔明顯加重，

容易出現口臭、便秘等現象。 專家表示， 每天要給寶寶多喝些白開水， 使結腸對糞便水分的重吸收減少， 糞便就能順利排出。

水參與了人體的所有代謝， 所以它的重要地位不言而喻。 一些家長可能發現， 寶寶在上幼稚園以後， 生病的機會相對多了起來。 因為這個時候， 寶寶飲水量明顯減少了， 加上活動量增多， 身體丟失的水分增多了， 使寶寶抵抗力下降， 寶寶生病機會自然增加， 所以讓寶寶養成多喝水的習慣是很重要的。

對於不愛喝水的寶寶， 無論是在家、外出， 只要是醒著， 每隔一小時就讓寶寶喝幾口水。 寶寶睡覺起床後要馬上給寶寶喝水。 對於上幼稚園的寶寶， 要學會對老師說"老師， 我要喝水"這句話。 去幼稚園接寶寶時，

也要隨身帶著一瓶白開水。 此外， 寶寶洗澡、運動後要及時喝水。

毛巾裹肚子睡覺不著涼

孩子的肚子是"重點保護對象"。 小孩的腹瀉、消化不良、感冒發燒， 很多都是由腹部受涼引起的。 但由於孩子睡覺時往往不老實， 愛踢被子， 家長稍有疏漏就有著涼的危險。 因此， 一定要注意孩子腹部的保暖。

專家表示， 孩子白天穿的衣服， 最好上衣長一些， 可以完全蓋住腹部， 褲腰要高一些， 能蓋到肚臍以上， 最好是活襠， 便於換尿布。 如果外出， 最好將孩子的衣服塞到褲子裡， 以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時拉衣服， 露出肚子導致著涼。

睡覺時， 較小的孩子最好穿上一個小肚兜， 再使用睡袋， 這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。

大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲， 或用毛巾將腹部裹起來， 自己睡的孩子尤其需要這樣。

洗澡時間別超10分鐘

秋冬季節到了， 面對幼小的寶寶， 很多新媽媽新爸爸給寶寶洗澡束手無策， 最怕寶寶感冒， 或者怕寶寶不配合不聽話， 怎樣才能讓寶寶聽話洗澡不感冒呢？

洗澡前打開浴霸和取暖器（浴霸很刺眼洗澡時要關閉）， 這樣既安全又能加熱寶寶的內衣。 放水時可以採取淋浴器從上方直接放水進入澡盆裡， 這樣使得整個浴室會有很暖和的水汽。 水量要多一些， 以能蓋住寶寶身子為宜。

洗澡時間不要超過l0分鐘。 洗完後迅速用大浴巾包裹寶寶全身並吸幹水分。 浴後要穿好事先加熱的衣服。 穿衣時裸☆禁☆露的肢體要用大浴巾保護。

此外， 給寶寶洗頭時要注意寶寶身子的保暖， 可先不脫內衣， 或用大毛巾包裹身體。 洗頭完畢後， 就給寶寶包上"羊角頭"。 然後洗身子， 要將寶寶的身子浸在水中， 如感覺水涼了就要及時加熱水， 加熱水前一定要把寶寶抱離注水區， 以免燙傷。

好習慣勝過疫苗

不少家長認為， 只要打了疫苗， 應對秋冬季節流感是輕而易舉的事情。 余梅表示， 疫苗確實是有效的方法， 但它也有局限性， 其實， 保持健康的生活習慣比注射流感疫苗更有效。

流感疫苗是針對流感病毒而製作的， 對其他病原體根本沒有預防作用。 流感病毒有很多類型， 目前應用的流感疫苗是世界衛生組織推薦的， 只能預防三種流感毒株， 對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其他病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

冬季預防流感的最佳方法是保持健康的生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。

這些好習慣包括：

1. 勤洗手：感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，孩子若與患者接觸或在公共場合接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒，所以勤洗手十分重要。

2. 勤換牙刷：人們天天都要用牙刷，假如上面帶有病毒，則容易重複沾染；另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易繁殖，對健康極為不利。

3. 腳部保暖：腳對溫度比較敏感，假如腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管壓縮，使人輕易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

4. 飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因數的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道粘膜而誘發感冒。

5. 合理睡眠：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有進步免疫力作用的物質，因此感冒病人保證充分的睡眠十分重要。

對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其他病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

冬季預防流感的最佳方法是保持健康的生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。

這些好習慣包括：

1. 勤洗手：感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，孩子若與患者接觸或在公共場合接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒，所以勤洗手十分重要。

2. 勤換牙刷：人們天天都要用牙刷，假如上面帶有病毒，則容易重複沾染；另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易繁殖，對健康極為不利。

3. 腳部保暖：腳對溫度比較敏感，假如腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管壓縮，使人輕易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

4. 飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因數的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道粘膜而誘發感冒。

5. 合理睡眠：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有進步免疫力作用的物質，因此感冒病人保證充分的睡眠十分重要。