寶寶安度夏天的4種運動方式

平安度夏之運動篇

孩子處於生長發育的特殊時期， 合理的體育鍛煉對智力、體格乃至心理發育都具有非常重要的意義。 運動專家認為， 以下方式較適宜孩子夏季鍛煉。

1.赤腳走路

在炎熱的夏天， 可讓孩子自由自在地在院子裡光腳玩耍。 有的父母一感覺到孩子的腳涼， 就擔心孩子會生病。 其實不必多慮， 手的溫度比腳高得多， 腳涼一點是正常的。

2.腳心日光浴

簡單地說就是專門曬腳板心。 已有研究發現， 讓體質較虛弱的孩子堅持做腳心日光浴， 其體質的改善非常明顯。 具體做法是：早晨或傍晚， 脫掉孩子的鞋襪，

3.爬行

如果是七、八個月的嬰兒， 不妨多做爬行運動。 方法很簡單：收拾床面， 在孩子的面前放一件他所喜歡的物件(洋娃娃、圖片或其他玩具)， 吸引他去拿， 待他爬到伸手可觸的地方時， 將物件再向前稍加移動……， 如此反復進行， 直到寶寶爬累時為止。

4.跳躍

周歲左右的孩子可讓大人扶著雙側腋部站著跳躍， 也可站在彈簧床上幫助彈跳(其兩腳不必真的跳離彈簧床)。 以後能夠獨立跳躍， 可鼓勵其多做跳繩、舞蹈、跳橡皮筋等活動。