哄寶寶睡覺是一件令人頭疼的事情， 相信許多媽媽都為這個問題抓狂過吧！有些寶寶似乎天生就是精力旺盛“多動型”的， 哄他們睡覺簡直是世界上最難辦的事情。 不過聰明的媽媽就不會為這個問題而苦惱， 因為她們有妙招， 能讓寶寶快速入眠呢！
Advertisiment
妙招一：控制午睡
寶寶午睡時間一定不要過長或者過晚， 不然你晚上就倒楣了。 午睡時間如果過長或者過晚， 寶寶晚上往往精神百倍， 不容易入睡。 所以讓寶寶睡午覺， 要定時、定點， 一般最佳的午睡階段是在正午或下午的早些時段。
妙招二：養成生物鐘
人類都是以“日出而作， 日落而息”作為生物鐘的， 因此要讓寶寶習慣這個“鐘”， 可以通過光亮和黑暗的對比， 讓寶寶學會分辨白天和黑夜。 早上寶寶起床的時候， 先把他抱到一個有柔和光線的地方， 然後再把他喚醒；晚上睡覺前， 可以把室內的光線調暗，
Advertisiment
妙招三：沐浴催眠
每天晚上在差不多的時間觀察寶寶的精神狀態， 如果感覺他有點困了， 可以給他洗個熱水澡。 洗完後把他抱在床上， 邊講故事邊輕拍他的背， 寶寶很快就能入睡了。
妙招四：營造氛圍
在晚上臨近睡覺的時候， 不要抱著寶寶到處閒逛了， 讓他戴在家裡聽聽舒緩的音樂， 玩一些小玩具或者給他講講故事、念念兒歌吧！在這種舒緩的氛圍中， 寶寶的瞌睡蟲很容易就來了。
妙招五：規範流程
對於稍微大一點的寶寶， 可以安排一整個就寢的流程， 這對寶寶的入眠也是有好處的。 這個過程可以包括：刷牙、洗臉、洗澡、穿睡衣、講故事等等， 一般這個流程在睡前一個小時就可以進行了。
Advertisiment
所以， 哄孩子睡覺也許並不是一件令人抓狂的事情， 只是你自己沒有掌握方法而已。 聰明的媽媽就會用“安睡魔法”， 幫助寶寶順利入眠， 讓寶寶養成按時睡眠的習慣是讓寶寶入眠的關鍵。