寶寶容易上火 中醫推薦去火食材

上火到底是怎麼回事兒?傳統的去火食品真得有效嗎?哪些去火食品並不適合寶寶食用?去火食品怎樣食用最安全?……下面和你一起瞭解去火食品， 關於常見“去火食品”中醫專家為你一一點評。

在日常生活中， 媽媽通常有這樣一種誤區， 認為上火了就應該吃一些清涼去火的藥物， 或利用一些具有“清熱去火”偏性的食材進行調理， 以達到“去火”的 目的。 其實， “上火”只是一些症狀， 並不是一種“病因”。 造成上火的原因多種多樣， 影響到的臟腑也有所不同。 比如蓮子芯常用於調理“心火”;金銀花對“肺 火”更有效;對抗“食火”則大多需要一些具有消導作用的藥物等。

另外， 在選擇用藥時還需要依據寶寶的體質、年齡等具體情況， 進行綜合的考慮， 才能做到真正合理和安全的用藥。

因此， 對於一些具有較強藥性的食材， 並不建議媽媽用其在家給寶寶自行調理。 因為， 一旦媽媽對“病因”判斷失誤， 藥材選擇不當， 反而會給寶寶身體帶來傷 害。 中醫專家向媽媽推薦了幾種藥食同源， 性平和且具有一定去火作用的安全食材， 在寶寶“上火”症狀較輕時， 媽媽可利用這些食材給寶寶進行調理。 但即使是這 些食材，

專家推薦的去火食材：

菊花：用於“上呼吸道感染”的治療， 比如當寶寶出現輕微的嗓子疼症狀時， 媽媽可適量取菊花泡水給寶寶飲用。

山楂和麥芽：對於出現“食火”症狀的寶寶， 媽媽可根據導致積食的食物種類不同， 選擇相應的具有消食作用的食材給寶寶食用。 比如， 寶寶因為食用肉食等蛋白質 含量較高的食物導致出現“食火”症狀， 媽媽可以用山楂給寶寶泡水飲用， 或將山楂煮爛加適量糖給寶寶食用;而如果寶寶是因為吃麵食較多導致積食， 則最好選擇 炒穀芽或炒麥芽進行調理。