寶寶容易感冒 飲食存在哪些誤區

誤區一：牛奶過濃過甜

有的媽媽喜歡將奶粉沖得過濃， 糖放得很多， 總以為這樣就營養豐富， 結果適得其反。 牛奶中的鈉含量是人體的2倍， 濃度過高， 可使嬰兒血鈉濃度升高， 血壓上升， 甚至導致抽筋。

此外， 奶濃度過高還會引起便秘。

一般每100毫升牛奶中加糖5-8克， 糖過高會影響鋅的吸收。 糖過多還會引起消化功能紊亂， 食欲減退， 吸收減少，

誤區二：酸牛奶飲用不當

酸牛奶有較好的保健作用， 但飲用不當也會帶來不利。 酸牛奶不宜在早上空腹飲用， 空腹時胃酸過高， 會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用。 有的家長在天冷時將酸牛奶加熱後給寶寶吃， 結果活的乳酸桿菌也會被殺死。

還要注意服用酸牛奶後不能立即服抗菌藥物， 否者乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。 脫脂後的酸牛奶會影響小兒神經發育， 所以小嬰兒不宜飲用優酪乳。

誤區三：用維生素代替蔬菜

有不少寶寶不愛吃蔬菜， 以致於經常便秘， 甚至貧血、營養不良。 家長為了彌補這種缺陷， 買了不少維生素給寶寶吃， 企圖代替蔬菜。 然而蔬菜不僅是維生素的主要來源，

蔬菜還有一種重要的成份， 即有大量的食物纖維， 它能促進腸蠕動， 保持大便通暢， 清潔牙齒， 有利於牙齒和牙齦的健康， 那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。 所以維生素不能代替蔬菜。

誤區四：用肉骨頭湯補鈣

當寶寶出牙慢， 家長往往會給寶寶吃骨頭湯來補充鈣。 其實， 肉骨頭湯中的鈣並不高。 1公斤肉骨頭煮湯2小時， 經測定所含的鈣僅有20毫克左右， 而寶寶每日需要鈣800-1200毫克， 遠遠滿足不了寶寶的需要。 肉骨頭內的骨髓含有大量的脂肪， 多吃了寶寶會發生消化不良和腹瀉。