寶寶小時候多吃粗食長大後對心臟好

據路透社報導， 《美國糖尿病協會雜誌》刊登美國密西根州立大學一項最新研究發現， 兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全穀物等食物， 有助於降低日後心臟病危險。

新研究負責人喬·卡爾森博士及其同事， 對2000多名12—19歲的美國孩子的飲食及其代謝綜合征的症狀進行了研究。 這些症狀包括：高血壓、高血糖、高血脂、好膽固醇水準過低及腰圍過粗等。 結果發現， 在纖維素攝入量最低(每1千卡路里食物中纖維素不足3克)的孩子中， 危險為9%， 而攝入纖維素最多(每1千卡路里食物中纖維素至少11克)的孩子中， 危險僅為3%。

寶寶小時候多吃粗食長大後對心臟好

卡爾森建議， 要使兒童心臟更健康， 每天應該吃3份水果、3份蔬菜和2份全穀食物。 全穀食物主要包括：全麥麵粉、全麥麵包、燕麥片、糙米和大麥等。

小編總結：心臟是很脆弱的， 心臟不好可能隨時會要了我們的命， 所以從小開始應該給孩子補充對孩子心臟有利的東西， 比如說全穀食物等。