導讀:長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合, 口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎, 產生紅、腫、痛與指甲剝離。 因此, 戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要。
很多小朋友都有咬手指甲的壞習慣, 這必須得改掉, 尤其在全球都受到甲型H1N1流感危險的時候。 咬指甲是流感病毒的感染途徑之一!
不難想像, 指甲裡面藏汙納垢, 咬指甲正好讓病菌有機可乘, 成為流感病毒的感染途徑。
李承鴻醫師進一步舉例指出, 譬如小朋友常在玩堆沙子遊戲後又習慣性的咬指甲, 或是上完廁所沒有把手洗乾淨,
Advertisiment
此外, 長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合, 口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎, 產生紅、腫、痛與指甲剝離。 因此, 戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要。
預防流感的幾種招術
招術一:接種流感疫苗
流感病毒最大的特性就是變異較為頻繁, 因此到目前為止還不能有效控制和治癒。 所以, 對付流感的關鍵是預防, 而預防最簡便、有效的方法是接種流感疫苗。 流感疫苗對人體的保護可達70%~90%, 即使在接種後患上流感, 也能減輕其症狀並降低併發症機率。 寶寶是流感疫苗的主要接種對象。 3歲以上的寶寶只需接種一次, 劑量為0.5毫升;3歲以下則需接種2次,
Advertisiment
TIPs:需注意正處於急性☆禁☆感染、發熱和慢性病活動期的寶寶, 吃雞蛋會過敏的寶寶禁止使用流感疫苗。
招術二:保持室內通風及濕度
研究表明, 當室內空氣濕度低於40%時, 人體呼吸系統乾燥, 纖毛運動緩慢, 灰塵易附著在黏膜上, 引起咳嗽和喉部刺激症狀,
Advertisiment
招術三:流感高發期外出戴口罩
在流感高發期, 家長儘量不要帶寶寶到人多擁擠的地方, 若要外出應給寶寶戴口罩。 佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。 佩戴口罩後, 避免觸摸口罩, 以防降低保護作用, 若必須觸摸口罩, 在觸摸前後都要徹底洗手。
Advertisiment
摘下口罩時, 應儘量避免觸摸口罩向外部分, 因為這部分可能已沾染病菌。 摘下口罩後, 放入紙袋內包好, 再丟入有蓋的垃圾桶內。
招術四:注意保暖勿受涼
寶寶防寒能力差, 夜間踢被子容易受涼, 家長要注意及時將被子蓋好。 腳對溫度比較敏感, 若腳部受涼, 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受流感病毒侵擾。 家長要在晚間給寶寶用熱水泡腳, 還要根據氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被, 注意不要著涼。
招術五:要勤洗手
感冒病毒在手上能存活70個小時。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上, 健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品, 手上就會帶有感冒病毒。
Advertisiment
招術六:營養要均衡
流感病毒侵入機體以後是否引起發病, 主要與寶寶的免疫功能有關。 平衡飲食是保障寶寶健康的基礎。 每日應攝入穀類、蔬菜與水果類、乳製品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆製品類等食物, 做到食物多樣、食效互補。 多吃含鋅食物, 人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用, 鋅對調節免疫功能十分重要。 此外, 它還有另一個功能, 就是抗感染。 海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。 還要多吃富含維生素C的食品,維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管通透性,使之成為一個屏障,阻止病毒進入人體組織,保護肌體器官。平時飲食要清淡,因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因數的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
招術七:選用防流感小驗方
*熬醋薰蒸或用艾葉、蒼術、雄黃各15克,燃燒以煙熏消毒居室,每日一次,連續薰蒸3~5日。
*取野菊花30克,水煎含漱或噴潤咽喉。
*取大青葉、板藍根、貫仲、銀花各10克,水煎代茶飲,每日一劑。
*取蔥白3根,白蘿蔔15克。水煎溫服,連服3天。
*取鮮青果3個(劈開),鮮蘿蔔1個(切開)。煮水代茶飲。連服2~3天。
*取荊芥、防風各10克,甘草3克。煎湯代茶飲。連服2~3天。
*取蘆根30 克,鮮蘿蔔100克,蔥白5根,青橄欖5個。煮湯代茶飲。連服3天。
還要多吃富含維生素C的食品,維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管通透性,使之成為一個屏障,阻止病毒進入人體組織,保護肌體器官。平時飲食要清淡,因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因數的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。招術七:選用防流感小驗方
*熬醋薰蒸或用艾葉、蒼術、雄黃各15克,燃燒以煙熏消毒居室,每日一次,連續薰蒸3~5日。
*取野菊花30克,水煎含漱或噴潤咽喉。
*取大青葉、板藍根、貫仲、銀花各10克,水煎代茶飲,每日一劑。
*取蔥白3根,白蘿蔔15克。水煎溫服,連服3天。
*取鮮青果3個(劈開),鮮蘿蔔1個(切開)。煮水代茶飲。連服2~3天。
*取荊芥、防風各10克,甘草3克。煎湯代茶飲。連服2~3天。
*取蘆根30 克,鮮蘿蔔100克,蔥白5根,青橄欖5個。煮湯代茶飲。連服3天。