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寶寶常咬指甲易染上流感

導讀:長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合, 口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎, 產生紅、腫、痛與指甲剝離。 因此, 戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要。

很多小朋友都有咬手指甲的壞習慣, 這必須得改掉, 尤其在全球都受到甲型H1N1流感危險的時候。 咬指甲是流感病毒的感染途徑之一!

不難想像, 指甲裡面藏汙納垢, 咬指甲正好讓病菌有機可乘, 成為流感病毒的感染途徑。

李承鴻醫師進一步舉例指出, 譬如小朋友常在玩堆沙子遊戲後又習慣性的咬指甲, 或是上完廁所沒有把手洗乾淨,

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這樣就容易形成病菌的傳染途徑, 讓手上和嘴巴內的細菌互相感染。

此外, 長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合, 口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎, 產生紅、腫、痛與指甲剝離。 因此, 戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要。

預防流感的幾種招術

招術一:接種流感疫苗

流感病毒最大的特性就是變異較為頻繁, 因此到目前為止還不能有效控制和治癒。 所以, 對付流感的關鍵是預防, 而預防最簡便、有效的方法是接種流感疫苗。 流感疫苗對人體的保護可達70%~90%, 即使在接種後患上流感, 也能減輕其症狀並降低併發症機率。 寶寶是流感疫苗的主要接種對象。 3歲以上的寶寶只需接種一次, 劑量為0.5毫升;3歲以下則需接種2次,

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每次0.25毫升。 北方地區接種流感疫苗的最佳時間為10~12月份, 南方地區一般是10月份到第二年的2月份。 注射後7~15天才能產生保護性抗體, 一定要防患於未然, 搶在流感到來前半個月時接種。 流感病毒有很多類型, 目前使用的流感苗, 是世界衛生組織經過預測後推薦的, 只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株, 對其他的毒株沒有預防作用, 同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

TIPs:需注意正處於急性☆禁☆感染、發熱和慢性病活動期的寶寶, 吃雞蛋會過敏的寶寶禁止使用流感疫苗。

招術二:保持室內通風及濕度

研究表明, 當室內空氣濕度低於40%時, 人體呼吸系統乾燥, 纖毛運動緩慢, 灰塵易附著在黏膜上, 引起咳嗽和喉部刺激症狀,

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人的呼吸系統抵抗力也會下降, 誘發和加重呼吸系統疾病。 因此, 保持室內環境健康的濕度, 可以有效抑制細菌、病毒的繁殖, 降低流感等疾病的發生和傳播, 家長可以通過選用加濕器、植物和其他方法進行加濕。 此外, 定時開窗通風是預防流感的重要一環。 室內每換氣1次, 可除去室內空氣中原有有害氣體的60%。 每天應開窗通風數次(冬天要避免穿堂風), 保持室內空氣新鮮。

招術三:流感高發期外出戴口罩

在流感高發期, 家長儘量不要帶寶寶到人多擁擠的地方, 若要外出應給寶寶戴口罩。 佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。 佩戴口罩後, 避免觸摸口罩, 以防降低保護作用, 若必須觸摸口罩, 在觸摸前後都要徹底洗手。

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摘下口罩時, 應儘量避免觸摸口罩向外部分, 因為這部分可能已沾染病菌。 摘下口罩後, 放入紙袋內包好, 再丟入有蓋的垃圾桶內。

招術四:注意保暖勿受涼

寶寶防寒能力差, 夜間踢被子容易受涼, 家長要注意及時將被子蓋好。 腳對溫度比較敏感, 若腳部受涼, 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受流感病毒侵擾。 家長要在晚間給寶寶用熱水泡腳, 還要根據氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被, 注意不要著涼。

招術五:要勤洗手

感冒病毒在手上能存活70個小時。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上, 健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品, 手上就會帶有感冒病毒。

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所以勤洗手十分關鍵。 寶寶應養成飯前便後洗手的習慣。 寶寶洗手可用洗手液, 洗手液有抑菌作用, 但使用方法要正確。 抹上洗手液揉搓10~15秒鐘後, 兩手仍是濕潤的, 這說明所用洗手液的量足夠, 然後再沖掉。 也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

招術六:營養要均衡

流感病毒侵入機體以後是否引起發病, 主要與寶寶的免疫功能有關。 平衡飲食是保障寶寶健康的基礎。 每日應攝入穀類、蔬菜與水果類、乳製品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆製品類等食物, 做到食物多樣、食效互補。 多吃含鋅食物, 人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用, 鋅對調節免疫功能十分重要。 此外, 它還有另一個功能, 就是抗感染。 海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。 還要多吃富含維生素C的食品,維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管通透性,使之成為一個屏障,阻止病毒進入人體組織,保護肌體器官。平時飲食要清淡,因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因數的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

招術七:選用防流感小驗方

*熬醋薰蒸或用艾葉、蒼術、雄黃各15克,燃燒以煙熏消毒居室,每日一次,連續薰蒸3~5日。

*取野菊花30克,水煎含漱或噴潤咽喉。

*取大青葉、板藍根、貫仲、銀花各10克,水煎代茶飲,每日一劑。

*取蔥白3根,白蘿蔔15克。水煎溫服,連服3天。

*取鮮青果3個(劈開),鮮蘿蔔1個(切開)。煮水代茶飲。連服2~3天。

*取荊芥、防風各10克,甘草3克。煎湯代茶飲。連服2~3天。

*取蘆根30 克,鮮蘿蔔100克,蔥白5根,青橄欖5個。煮湯代茶飲。連服3天。

還要多吃富含維生素C的食品,維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管通透性,使之成為一個屏障,阻止病毒進入人體組織,保護肌體器官。平時飲食要清淡,因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因數的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

招術七:選用防流感小驗方

*熬醋薰蒸或用艾葉、蒼術、雄黃各15克,燃燒以煙熏消毒居室,每日一次,連續薰蒸3~5日。

*取野菊花30克,水煎含漱或噴潤咽喉。

*取大青葉、板藍根、貫仲、銀花各10克,水煎代茶飲,每日一劑。

*取蔥白3根,白蘿蔔15克。水煎溫服,連服3天。

*取鮮青果3個(劈開),鮮蘿蔔1個(切開)。煮水代茶飲。連服2~3天。

*取荊芥、防風各10克,甘草3克。煎湯代茶飲。連服2~3天。

*取蘆根30 克,鮮蘿蔔100克,蔥白5根,青橄欖5個。煮湯代茶飲。連服3天。

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