寶寶常喝的果汁製作方法大全

寶寶可以添加輔食之後， 在奶粉以外， 媽媽們還可以給寶寶喝一些新鮮的果蔬汁哦。 考慮到安全的問題， 不讓寶寶接觸到食品添加劑， 建議媽咪們還是自己動手DIY比較好。

市場上的果汁能給寶寶喝嗎？

市場上銷售的果汁品種很多， 能不能用市售的鮮橘汁、椰子汁等代替自製的果汁、蔬菜汁給寶寶飲用呢？當然不能。

因為市售的果汁或多或少都含有食品添加劑， 而且市售果汁大多不是原汁， 而是配製成的， 不能為寶寶補充所需的維生素， 即使有些果汁含有少量原汁， 但經過消毒加工後， 其維生素所剩無幾。

因此， 給寶寶喝的果汁、蔬菜汁最好是爸爸媽媽親自做的。

適合給寶寶製作果汁的水果

寶寶從第兩個月開始， 就可以喝果汁了。 每個季節， 用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。 春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用番茄、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬。

如何給寶寶挑選果汁？

最好自製果汁給孩子吃。 選用新鮮的橘子、柳丁、葡萄等多汁水果， 最重要的是要注意清潔衛生， 不要讓細菌侵入。

為了預防細菌侵入， 榨汁前， 要把榨汁器用開水或消毒櫃進行消毒， 而且由於水果可能被噴灑過農藥， 所以榨汁前應削掉果皮。 榨出的果汁不能直接裝到奶瓶中， 要先過濾以免果肉堵塞奶嘴的孔。 這樣既經濟又衛生，

而且營養保存得好。

購買瓶裝水果原汁、柳丁汁、椰子汁等水果製品， 原汁可加少量溫開水服用。 這些果汁是用新鮮水果加糖加工而成， 但在製作過程中， 已損失大量維生素C， 所以營養價值已大大降低， 不如自製果汁好。

另外， 因瓶裝果汁中糖分過多， 長期放置並反復開啟後， 空氣中的細菌很容易進入汁中， 在多糖的液體中繁殖， 寶寶吃後可引起腸道感染。 為了避免反復啟蓋而受污染， 可採用分裝的方法， 將不用的果汁蓋緊後冷藏。

怎樣給寶寶喂果汁

給寶寶飲用原汁還是稀釋果汁， 主要是看寶寶是否便秘而靈活處理。 滿月後的寶寶， 不便秘時可兌一倍的溫開水。 如果不加糖寶寶也願意喝， 最好就不要加；如果寶寶不太喜歡喝果汁，

可以稍加些糖；如果寶寶便秘， 喝稀釋的果汁無效時， 可以改喂原汁， 也可以增加量；如果寶寶特別喜歡喝果汁， 對大便又沒有任何影響， 每天也可以喂2次， 量也可以逐漸增加。 但是， 在這個月齡的寶寶， 1次的量不能超過50毫升。

給寶寶喂果汁， 要在吃奶1小時後進行， 不可在喝奶後不久就給寶寶喂果汁。 因果汁屬弱酸性飲料， 在胃內能使牛奶中蛋白質凝固成塊， 不易吸收。

寶寶常喝的果汁製作方法

菜葉汁

材料：青菜（菠菜、油菜、白菜均可）

做法：青菜洗淨後浸泡30分鐘， 撈出後切碎待用；鍋內加一小碗清水， 煮沸後將碎菜放入， 蓋緊鍋蓋再煮5分鐘；用湯匙壓菜取汁併入菜湯， 加入精鹽少許， 能稍稍嘗到鹹味為度，

即可食用。

tips：製作時只取菜葉， 不要帶菜梗。 菜要切碎、煮爛；菜汁應隨煮隨用， 以免久放變質；適合4個月以上的寶寶食用。

綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸， 寶寶發育必不可少。 綠葉蔬菜製成菜汁， 能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

西瓜汁

材料：西瓜瓤、白糖5克。

做法：將西瓜瓤放入碗中， 用匙搗爛， 再用消毒紗布過濾；汁內加入白糖， 調勻即成。

tips：要選擇既不太生也不太熟的西瓜， 推薦“小玉西瓜”；5個月以上寶寶可以嘗試， 但不要冰鎮， 以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖， 維生素B1的含量也很高， 並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分， 具有清熱利尿的作用， 可以適當餵食。

蘋果汁

材料：蘋果1/2只， 開水200ml， 嬰兒奶粉適量。

做法：蘋果洗淨削皮切成塊備用；將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入電動攪拌機內；開動機器二分鐘即可。  

tips：不用奶粉可用溫水。 涼時可用熱水熱一下。

果味胡蘿蔔汁

材料：選胡蘿蔔、蘋果、白糖。

做法：胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約20分鐘可煮爛；用清潔的紗布過濾去渣， 濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

tips：胡蘿蔔中含豐富的β胡蘿蔔素， 可促進上皮組織生長， 增強視網膜的感光力， 是嬰兒必不可少的營養素。 但因胡蘿蔔有一種特殊的氣味， 有的寶寶不喜歡喝， 和蘋果搭配制成果味胡蘿蔔汁， 兼顧營養和口味， 做法不錯。

胡蘿蔔山楂汁

材料：新鮮山楂、胡蘿蔔、綿砂糖。

做法：山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內， 加水煮沸， 再用小火煮15分鐘後用紗布過濾；將 濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。

tips：過濾程式不能少；可給5個月以上的寶寶飲用，每次2~3調羹即可；最好在吃奶前半個小時左右餵食。

山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食欲很有益。

再用小火煮15分鐘後用紗布過濾；將 濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。

tips：過濾程式不能少；可給5個月以上的寶寶飲用，每次2~3調羹即可；最好在吃奶前半個小時左右餵食。

山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食欲很有益。