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寶寶常發燒感冒 提高免疫力很重要

1、多吃粗纖維的食物

增強寶寶的免疫力, 家長們可以從飲食上入手, 最方便也最有效, 寶寶的飲食一定要搭配合理一些, 儘量多吃一些粗纖維的食物, 例如, 玉米、紅薯、南瓜等這類粗糧, 主食上可以吃小米、燕麥等促進消化, 有一些偏紅色的食物, 例如胡蘿蔔、甘薯、番茄等等, 富含胡蘿蔔素、維生素A和維生素C, 對於提高身體免疫力非常有幫助。 家長們可以多給寶寶吃這類蔬菜水果。

2、保證每天有一定的戶外活動時間

想要讓寶寶增強免疫力, 每天的室外活動是不能少的, 從寶寶出生後第一個月開始, 家長們應每天帶寶寶戶外活動一段時間,

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最開始的時間可以半個小時的時間, 隨著寶寶逐漸長大, 可以將戶外活動的時間增加到一個小時、兩個小時、三個小時等等, 每天保證足夠的戶外活動的時間, 可以幫助寶寶增強免疫力和抵抗力, 以至於在有細菌病毒入侵的時候, 寶寶的機體有能力去抵抗細菌病毒。

3、保證良好的充足睡眠

孩子只有休息好, 睡眠規律且充足, 才能夠身體長得壯、體格好, 有些寶寶睡眠品質較差, 尤其是夜間睡覺, 經常容易驚醒, 且之後很難入睡, 因此也導致身體的免疫力變差。 所以, 家長們應保證孩子充足的睡眠, 最好是中午讓寶寶午休一小會兒。

4、給寶寶穿衣不要穿太多太厚

一般來說, 寶寶是比大人還更容易出汗發熱的,

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寶寶們是屬於陽性的體質, 穿得多容易導致體內生熱, 而一熱就容易外感風寒, 從而感冒發燒了。 給寶寶穿得太厚太多, 寶寶的抵抗力會變得很差。 所以, 要想寶寶的免疫力好一些, 不妨適當給寶寶穿衣, 絕對不能捂, 另外, 給寶寶穿的衣物, 最好是輕便的、透氣的、吸汗的, 同時要護好重要部位, 頭部、腳部、腹部, 以免疾病入侵。

5、定期給寶寶接種疫苗

每個寶寶都要接種疫苗, 事實上, 定期接種疫苗也是寶寶增強免疫力的一種方式, 在接種疫苗之後, 寶寶的身體免疫力就會增強, 所以, 家長們在寶寶需要接種疫苗的時候不要有遺漏。 提前或推遲都不好, 按照時間來接種疫苗很重要。 (

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