寶寶常發燒感冒 提高免疫力很重要

1、多吃粗纖維的食物

增強寶寶的免疫力， 家長們可以從飲食上入手， 最方便也最有效， 寶寶的飲食一定要搭配合理一些， 儘量多吃一些粗纖維的食物， 例如， 玉米、紅薯、南瓜等這類粗糧， 主食上可以吃小米、燕麥等促進消化， 有一些偏紅色的食物， 例如胡蘿蔔、甘薯、番茄等等， 富含胡蘿蔔素、維生素A和維生素C， 對於提高身體免疫力非常有幫助。 家長們可以多給寶寶吃這類蔬菜水果。

2、保證每天有一定的戶外活動時間

想要讓寶寶增強免疫力， 每天的室外活動是不能少的， 從寶寶出生後第一個月開始， 家長們應每天帶寶寶戶外活動一段時間，

最開始的時間可以半個小時的時間， 隨著寶寶逐漸長大， 可以將戶外活動的時間增加到一個小時、兩個小時、三個小時等等， 每天保證足夠的戶外活動的時間， 可以幫助寶寶增強免疫力和抵抗力， 以至於在有細菌病毒入侵的時候， 寶寶的機體有能力去抵抗細菌病毒。

3、保證良好的充足睡眠

孩子只有休息好， 睡眠規律且充足， 才能夠身體長得壯、體格好， 有些寶寶睡眠品質較差， 尤其是夜間睡覺， 經常容易驚醒， 且之後很難入睡， 因此也導致身體的免疫力變差。 所以， 家長們應保證孩子充足的睡眠， 最好是中午讓寶寶午休一小會兒。

4、給寶寶穿衣不要穿太多太厚

一般來說， 寶寶是比大人還更容易出汗發熱的，

寶寶們是屬於陽性的體質， 穿得多容易導致體內生熱， 而一熱就容易外感風寒， 從而感冒發燒了。 給寶寶穿得太厚太多， 寶寶的抵抗力會變得很差。 所以， 要想寶寶的免疫力好一些， 不妨適當給寶寶穿衣， 絕對不能捂， 另外， 給寶寶穿的衣物， 最好是輕便的、透氣的、吸汗的， 同時要護好重要部位， 頭部、腳部、腹部， 以免疾病入侵。

5、定期給寶寶接種疫苗

每個寶寶都要接種疫苗， 事實上， 定期接種疫苗也是寶寶增強免疫力的一種方式， 在接種疫苗之後， 寶寶的身體免疫力就會增強， 所以， 家長們在寶寶需要接種疫苗的時候不要有遺漏。 提前或推遲都不好， 按照時間來接種疫苗很重要。 （