正常嬰兒出生後4個月， 在成人扶持下 可短時間維持坐的姿勢 ；6個月時能抱坐于大人膝蓋之上， 如獨立坐著， 身體會向前傾， 須用手支撐 ；大約 7 個月時， 才能獨立地坐一會兒。 寶寶坐得過早過晚都不好。 根據這個發育規律， 適當對嬰兒進行坐的訓練， 對其頸椎、胸、背等部位的骨骼、肌肉健康生長都有好處。
寶寶學坐的訓練方法：
4 個月的寶寶：
鍛煉寶寶的腰肌。 媽媽與寶寶玩引拉遊戲。 即讓寶寶仰臥在床上， 媽媽面對孩子， 一邊和寶寶說 媽媽幫你坐起來玩好嗎？一邊慢慢用雙手拉其胳膊，
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5 個月的寶寶：
除了繼續加強鞏固訓練外， 還可將孩子扶至坐姿， 用能夠發出悅耳響聲或色彩鮮豔的玩具， 在孩子前上方逗引孩子， 讓其主動抬頭、挺胸、支腰看或抓玩具。 每次反復練習進行 4~6 次。 也可以讓寶寶靠著沙發背坐或靠在媽媽胸前坐來進行靠坐練習， 還可以在地毯上用幾個大墊子圍成一個三角形讓寶寶靠坐在其中。 剛開始訓練坐時， 寶寶經常會左右搖擺或身子前傾， 此時媽媽可教他用雙手在前支撐一下。
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6 個月的寶寶：
大多數寶寶已能穩穩獨坐在那兒， 此時， 在寶寶面前放些玩具供他抓取玩耍， 他可以獨自坐在那兒， 玩耍好一會兒。
特別提醒：
坐的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可， 到寶寶 6 個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。 如此訓練一段時間， 孩子便可獨坐自如， 但也不宜坐得太久。
