當寶寶開始可以嘗試副食品的時候， 媽媽不需要太過緊張， 可以先嘗試果汁或是水果泥， 這是接受度比較高的食物。 你也可以嘗試米湯， 因為米湯比較容易有飽足感， 又可以提供孩子能量， 幼兒的接受度也很高。
Advertisiment
寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月， 完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。 最好是在春天或秋後的涼爽季節， 因為這時氣候宜人， 蔬菜水果又很豐富， 寶寶比較容易適應。
有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班， 但請不要就此給寶寶斷奶。 上班後的媽媽最好是能每天給寶寶喂一次母乳， 母乳的營養是其它輔食都不能替代的， 尤其是在增強免疫力的方面。
Advertisiment
二、如何提供寶寶斷奶食物
1、新鮮現榨果汁
一旦寶寶滿了6個月， 就可以開始提供清澈的果汁。 不要購買包裝的果汁， 以新鮮現榨的果汁為主。 一次喝2匙， 一天3次， 寶寶習慣後再逐漸增加。
2、新鮮的水果泥
一星期之後， 可以開始嘗試一些水果泥。 煮沸或是蒸熟水果再搗成泥， 你可以利用雙手或是攪拌機都可以。 不要強迫餵食， 一樣先試2匙。
水果泥是寶寶接受度很高的副食品。
Advertisiment
3、綜合蔬菜清湯
使用番茄、綠葉蔬菜做成蔬菜湯， 或是混合的胡蘿蔔和甜菜根也是一個不錯的選擇。 避免使用過多的調味品和多餘的鹽份。
4、新鮮的蔬菜泥
先準備一些不含氣的蔬菜， 像是胡蘿蔔、馬鈴薯、番薯、青豆， 將它們煮熟後搗爛。 這些從孩子7個月之後開始提供， 一歲之前避免提供苦瓜、山藥、豆莢。
Advertisiment
5、穀類做成米湯
米湯對嬰兒來說， 也是一個很不錯的選擇。 它容易消化又可以提高能量， 讓寶寶比較有飽足感， 也是一個入門的斷奶食物。
6、營養的水煮蛋
一旦寶寶9個月大之後， 就可以嘗試提供雞蛋給寶寶食用。 將雞蛋煮熟後扳成小塊狀，
Advertisiment
二、提供副食品應注意要點
1、不要太早提供
雖然很多醫生都建議寶寶4個月就可以開始嘗試副食品， 但為了避免不良影響， 建議可以等到寶寶6個月再開始嘗試， 此時腸胃功能應該已經健全。
2、一次單一食材
由於寶寶的腸胃還為適應母乳或配方奶之外的食物，因此一次只使用一個食材，避免寶寶因為不適應而出現不舒服。
3、留意有無過敏
寶寶適用副食品之後，留意是否有出現過敏反應，因此第一次吃的食物要觀察2~3天，確定沒有過敏反應後再嘗試新的食物。
4、不要強迫餵食
由於這些食物都是寶寶第一次的嘗試，他有可能會因為不喜歡而吐出來，這時不要強迫餵食，可以隔天再繼續嘗試，直到寶寶接受。
2、一次單一食材
由於寶寶的腸胃還為適應母乳或配方奶之外的食物，因此一次只使用一個食材，避免寶寶因為不適應而出現不舒服。
3、留意有無過敏
寶寶適用副食品之後，留意是否有出現過敏反應，因此第一次吃的食物要觀察2~3天，確定沒有過敏反應後再嘗試新的食物。
4、不要強迫餵食
由於這些食物都是寶寶第一次的嘗試，他有可能會因為不喜歡而吐出來，這時不要強迫餵食，可以隔天再繼續嘗試，直到寶寶接受。