寶寶幾時添加輔食?聰明媽媽早知道

寶寶輔食小知識

寶寶在出生4個月以後， 單純的母乳餵養滿足不了寶寶生長發育的需要， 這時候父母需要給寶寶添加乳製品外的其他食物， 這些逐漸添加的食物就稱為輔食。 最常用的添加食物是穀類食品、蛋黃、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

什麼時候開始添加輔食

什麼時候開始添加輔食？

母乳是寶寶最好的營養， 它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要， 通常寶寶1-3個月時， 只需喝少量的菜水、果汁， 補充一定的維生素， 不需任何輔食， 實際上， 許多寶寶都無法適應過早添加輔食。 有的母親擔心母乳不足影響了寶寶的發育，

希望給寶寶更多的營養， 過早地給寶寶添加輔食， 這樣做常常會適得其反， 對寶寶身體健康不利。 過早地吃米粉等輔食， 可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。 有的母親覺得母乳充足， 有足夠的營養餵養寶寶， 而推遲添加輔食。

其實4個月後的母乳中鐵的含量越來越少， 需要從輔食中得到補充。 有的父母覺得添加輔食太麻煩， 特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊塗， 父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝， 或者乾脆推遲添加輔食。 學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試， 不僅可以獲得更多的營養， 刺激牙齒、口腔發育， 訓練咀嚼及吞咽功能， 更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。

一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。 混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了， 而純母乳餵養的寶寶要晚一些， 但每個寶寶的生長發育情況不一樣， 個體差異也不一樣， 因此添加輔食的時間也不能一概而論。

怎麼判斷是否可以添加輔食？

體重：體重需要達到出生時的2倍， 至少達到6千克。

吃不飽：比如說寶寶原來能一夜睡到天亮， 現在卻經常半夜哭鬧， 或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升， 但寶寶仍處於饑餓狀態， 一會兒就哭， 一會兒就想吃。 當寶寶在6個月前後出現生長加速期時， 是開始添加輔食的最佳時機。

發育：寶寶能控制頭部和上半身， 能夠扶著或靠著坐，

胸能挺起來， 頭能豎起來， 寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃， 這樣就 不會發生強迫餵食的情況。

行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時， 寶寶會感興趣， 可能還會來抓勺子， 搶筷子。 如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞， 說明寶寶對吃飯有了興趣。

伸舌反射：很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時， 寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來， 認為是寶寶不愛吃。 其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護， 稱為“伸舌反射”， 說明喂輔食還不到時候。 伸舌反射一般到4個月前後才會消失。 如果在消失之前堅持喂輔食， 一味地硬塞、硬喂， 不僅父母很有挫折感， 讓寶寶也覺得不愉快， 不利於良好飲食習慣的培養。

吃東西：如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時， 寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下， 寶寶笑著， 顯得很高興、很好吃的樣子， 說明寶寶對吃東西有興趣， 這時就可以放心給寶寶餵食了。 如果寶寶將食物吐出， 把頭轉開或推開父母的手， 說明寶寶不要吃也不想吃。 父母一定不能勉強， 隔幾天再試試。

輔食的種類有哪些？

按製作工藝分類：

根據製作工藝， 輔食可分為自製輔食和商業輔食。

自製輔食：通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養食品為原料， 利用家庭做法， 研磨、烹製， 自行調製而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的， 可消化吸收， 能夠為嬰兒提供所需營養的輔助嬰兒食品。

商業輔食：特指通過現代先進工藝設備， 科學搭配，

批量研發、生產， 並特別加入各種寶寶健康發育成長所需稀缺營養元素， 在各大商超、嬰童店等進行售賣的嬰兒輔助營養食品。

按輔食性狀分類：

根據不同性狀， 輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。

液體食物：主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。

泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業化泥糊狀食物， 包括米粉和瓶裝泥糊狀食物；二是家庭製作的泥糊狀食物。

固體食物：指比泥糊狀食物更成型， 但比成人固體食物更為細軟的食物。 根據不同來源， 寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。 植物來源性食物包括穀類食物， 如米麵、蔬菜、水果等；動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。