每種元素對身體都是很重要的， 寶寶還小， 營養元素要均衡。 鋅作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內合成， 對寶寶的成長發育很重要。 缺鋅將直接造成兒童免疫力低下， 導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。 所以平時爸爸媽媽要適當給寶寶補鋅， 下面就跟小編一起來看看寶寶多大開始補鋅。
寶寶多大開始補鋅嬰幼兒、兒童和青少年， 生長發育速度較快， 對鋅營養的需求量很高， 但往往飲食搭配不合理， 容易造成鋅攝入量不足。
人體缺鋅就要及時補充， 不然會影響身體機能。 補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
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其實給兒童補鋅， 食補是最好的方式， 最符合人體代謝。 如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅， 一般食補即可。 食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物， 這些平時多吃， 一般是不會造成缺鋅的。 值得注意的是食補有個缺點：補得慢。 再加上每個人的腸胃吸收能力不同， 有些甚至是難以補上；
所以， 對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群， 則應及時用鋅劑來補， 如第三代蛋白鋅， 這樣補鋅更全面。
同時儘量避免長期吃精製食品， 飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。
一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大後再補，
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1.促進生長發育
小朋友正處在生長發育的黃金時期， 一旦缺鋅會影響寶寶的正常發育， 從而導致發育不良。 嚴重的話， 甚至會導致侏儒症以及智力低下。
2.維持正常食欲
寶寶體內如果缺乏鋅元素， 味覺會明顯下降， 隨即可能出現挑食、偏食等症狀， 嚴重者甚至會異食。
3.提高免疫力
鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養元素。 鋅能夠分解T淋巴細胞， 增加細胞免疫功能， 從而保護胸腺的健康發育。
4.加快傷口癒合
鋅可治療皮膚病， 稱補鋅劑。 這是因為人體新陳代謝需要多種酶， 而鋅是這些酶的啟動因數， 有利於人體表皮細胞分裂生長，
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5.利於視覺發育
從臨床表現上看， 鋅對人體眼器官有益。 鋅能夠促進VA的吸收， 一旦人體需要， 存貯在肝臟中的維生素A就會通過鋅元素運輸到相關部位。
補鋅注意事項1.藥物補鋅需慎重
使用藥物進行補鋅， 一定要在專業醫生的指導下進行。 不可盲目服用補鋅劑， 切記遵醫囑。 一般情況， 補鋅類藥品不可連續服用2~4個月， 即使遵醫囑服藥， 也應及時複查， 合理安排服藥、停藥時間。
2.警惕過量補鋅
鋅屬於人體中的微量元素， 補鋅一定要適度。 凡事過猶不及， 攝入過量鋅元素， 百害而無一例， 嚴重者甚至引起鋅中毒。 出現噁心、腹瀉、嘔吐等不適症狀， 甚至引發貧血、心腦血管疾病等。 另外， 過量補鋅會干擾其他營養的正常吸收，
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3.鈣鋅不能同補
鈣鋅不能同補的原因在於：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。 若一定要同時補充， 兩者之間也應當有一定的時間差， 最少為30分鐘， 這樣才不會因為載體不足而造成吸收不合理。
