寶寶很“宅”不愛運動怎麼辦

小雲雖然還不到2周歲， 卻有將近兩年的“宅齡”了。 小雲出生後， 爸爸媽媽要忙工作， 主要由爺爺奶奶照顧她。 爺爺奶奶腿腳不方便， 很少出門， 小雲就跟他們在家裡玩。

在家裡， 小雲的生活內容比較單一， 無非就是看電視、玩玩具、跟爺爺奶奶做遊戲。 生活這麼單調， 大多數的寶寶都會煩。 沒想到， 小雲和別人不一樣， 用爺爺奶奶的話說就是“很乖的”。 只要有電視、玩具， 不哭不鬧能玩一整天。

每當爸爸媽媽休息， 想帶小雲出去玩， 小雲都不怎麼感興趣。 有一次， 媽媽硬把她帶到了公園裡， 想讓她在有陽光、綠樹、微風的環境裡，

和小夥伴們一起跑跑跳跳。 誰知， 小雲像木頭人一樣不會動了， 只是呆呆地望著來來往往的人群。 不到一刻鐘， 就開始喊回家。 有的寶寶把皮球扔到她腳邊， 她動都不動， 爸爸媽媽無奈， 只得打道回府。 心想， 不願意出來， 就在家待著吧！

隨著大人生活日益變“宅”， 像小雲這樣的“宅寶寶”越來越多。 怎樣觸以驚人的速度增長。 隨著神經元之間聯繫的建立， 環境刺激對它們的生存必不可少， 受到環境刺激的神經元能夠不斷地發育出新的突觸， 而沒有受到刺激影響的神經元則很快就死亡。 這表明， 在突觸生長發育的高峰期， 向嬰兒提供合適的環境刺激非常重要。

發展心理學認為， 動作是嬰兒智力發展的載體。 要想寶寶智力發展迅速，

就要給寶寶創造運動的條件。 3歲以前的寶寶， 大腦發展得最迅速， 到2歲時， 大腦皮層活動已基本接近成年人的標準。

媽媽帶孩子走進大自然更能夠刺激更多的神經元發育出新的突觸。 因為大自然的玩法要遠遠多於家裡， 大自然富有變化的、靈動的特性會帶給寶寶更多的刺激， 各種動作直接受神經系統的支配和調節， 肌肉中的神經可將各種刺激傳到大腦， 能讓寶寶找到他與這個世界的關聯， 讓大腦的反應更加靈敏。 即使最普通的沙子、泥巴、小動物、小昆蟲、小花瓣等， 都可以有多種玩法， 更甭提還有其他寶寶加入後會變成多個主角的遊戲樂園了！

如果寶寶不怎麼遊戲、活動、運動、玩耍、淘氣， 只是每天窩在家裡，

吃吃喝喝， 看電視， 玩一些運動量較少的電子遊戲、玩具， 那麼影響的不單單是寶寶的智力、身體發育， 寶寶的交往能力、語言表達能力、運動能力都得不到充分鍛煉， 很容易讓孩子成為細胳膊細腿的內向孩子。

聰明的媽媽在寶寶出生幾個月後， 就會帶寶寶出去玩， 曬曬太陽， 觀察自然界的萬事萬物， 讓街坊鄰居抱抱逗逗。 孩子大一些， 他們就讓孩子自己下地玩， 見著什麼就摸摸、看看、研究一番， 充滿了“發現”的樂趣， 既開發了大腦， 也收穫了一種新的思維模式， 為長大後的生活奠定了“靈感基礎”。

帶寶寶活躍起來

1~3歲是動作發展的關鍵期， 此時， 寶寶已經會走路了， 特別活潑好動， 父母支持寶寶多運動， 有助於寶寶肢體動作正確、熟練，

除了能鍛煉肢體大肌肉外， 也能促進肢體小肌肉發達， 達到手眼協調發展的目的。 運動不僅能使寶寶養成良好的動作習慣， 也能幫助其智力的發展。

1~3歲的寶寶主動性特別強， 什麼事情都想自己試試。 家長可以因勢利導， 首先鼓勵他們自己穿衣、吃飯、洗手帕、幫媽媽遞東西、擺放物品等；然後， 根據寶寶身體素質， 引導他們翻筋斗、游泳、做體操、練習簡單的舞蹈動作等。

1~3歲的孩子最好動， 要想孩子不“宅”， 只需尊重孩子的成長特點， 做到以下兩點就夠了。

1．媽媽不做“宅女”

在3歲以前， 大部分的寶寶跟媽媽在一起的時間比較長。 如果媽媽或者寶寶的養育者比較宅， 平時不出門， 喜歡窩在家裡看書、看電視、玩電腦， 那麼受其薰陶，

寶寶會不知不覺地習得與他們類似的習慣， 不願意走出家門、不願意參加戶外活動、不喜歡跟人接觸。

筆者認識一個寶寶， 寶寶的媽媽性格內向， 除了上下班幾乎不出家門， 和社區裡的人也沒有什麼來往。 夏天的傍晚， 娘倆出來散步， 看到社區裡三五成群地在一起聊天、下棋， 媽媽不知道做什麼， 只得拉著寶寶回家了。 媽媽這麼宅， 孩子怎麼能活躍呢？

為了孩子， 性格內向的媽媽要努力改變自己， 多參加社會交際。 其實， 做一名活躍的家長並不難， 平時多和身邊人走動， 閒暇時候約上朋友一起參加體育鍛煉， 帶寶寶一起去郊遊、野餐、散步、運動， 潛移默化地， 寶寶受到影響， 就會逐漸地喜歡去戶外活動， 而不是整天賴在家裡。

2．媽媽陪著寶寶玩

對寶寶來講，最幸福的事情莫過於有父母的陪伴。父母在的時候，他會更加活躍、更加感受到自己的價值，戰勝困難的能力也更強。

媽媽可以陪寶寶一起看圖畫書、一起玩捉迷藏、一起折紙、一起丟飛機、一起短跑、一起玩沙、一起放風箏、一起捉小蟲……家長可以和寶寶比賽，說好誰贏了就給誰發獎品。比如，丟飛機的時候，家長可以故意用勁小點，讓寶寶的飛機飛得更高更遠，寶寶贏得獎品後，就更樂意玩了。

媽媽除了在家裡和寶寶玩，還要經常性地把寶寶帶出去，讓寶寶體驗與小朋友一起玩耍的快樂。最好與其他媽媽結成“夥伴媽媽”，平時在一起聯合搞一些親子遊戲，比如拍拍手、撿樹葉、扔皮球、扮動物等，讓寶寶參與進來，享受大家合作的樂趣。

晚飯後，媽媽在遛彎的時候，把寶寶帶到小朋友中間，讓他們自由玩耍、追逐、嬉戲。每天堅持去，時間長了，寶寶不但養成了出去玩的習慣，還能交到很多朋友，寶寶就更愛走出家門了。

2．媽媽陪著寶寶玩

對寶寶來講，最幸福的事情莫過於有父母的陪伴。父母在的時候，他會更加活躍、更加感受到自己的價值，戰勝困難的能力也更強。

媽媽可以陪寶寶一起看圖畫書、一起玩捉迷藏、一起折紙、一起丟飛機、一起短跑、一起玩沙、一起放風箏、一起捉小蟲……家長可以和寶寶比賽，說好誰贏了就給誰發獎品。比如，丟飛機的時候，家長可以故意用勁小點，讓寶寶的飛機飛得更高更遠，寶寶贏得獎品後，就更樂意玩了。

媽媽除了在家裡和寶寶玩，還要經常性地把寶寶帶出去，讓寶寶體驗與小朋友一起玩耍的快樂。最好與其他媽媽結成“夥伴媽媽”，平時在一起聯合搞一些親子遊戲，比如拍拍手、撿樹葉、扔皮球、扮動物等，讓寶寶參與進來，享受大家合作的樂趣。

晚飯後，媽媽在遛彎的時候，把寶寶帶到小朋友中間，讓他們自由玩耍、追逐、嬉戲。每天堅持去，時間長了，寶寶不但養成了出去玩的習慣，還能交到很多朋友，寶寶就更愛走出家門了。