關鍵字：心理斷奶——媽媽心理斷乳三步曲
第一步：斷奶決擇當機立斷
斷奶刻不容緩
當母乳餵養已經影響了寶寶輔食和配方奶的攝入， 導致了寶寶嚴重的睡眠和飲食問題， 或者已嚴重影響到媽媽的工作和生活， 使得媽媽不堪重負時， 應該當機立斷， 下決心給寶寶斷奶。
媽媽完全不必因為沒能堅持將“母乳餵養”進行到底而自責， 其實這種“不負責任”的背後是選擇性地更負責任。 沒有絕對的“好”和“不好”， 只有哪種選擇會相對更好。
第二步：全家統一戰線
做好決定， 說服家裡所有的人支持並配合你， 並為此制定周密的斷奶計畫。
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如什麼時候開始斷、如何斷、如果出現了問題如何處理等， 都要有事先的準備方案， 或者至少有一些相關的背景知識， 才不至於出現手忙腳亂甚至出現反復， 避免讓寶寶跟著白受罪， 也避免由於意見的不協調影響家庭關係。
第三步：堅持底線不反復
寶寶的哭鬧和掙扎是不可避免的。 我們儘量希望能朝無淚斷奶的方向努力， 只是媽媽心裡至少要有個底線， 就是無論什麼時候， 既然出發了就不要回頭， 否則只會讓道路更曲折。
一旦反復， 對寶寶的傷害只會更深， 因為你的反復只會讓她明白只要我哭得足夠厲害， 就會有奶吃， 所以堅持到底， 其實是對寶寶的保護。
關鍵字：方式——按月齡選擇適合的斷奶方式
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一般寶寶的自動離乳期是在3歲左右。 給3歲前寶寶斷奶需要按照他的年齡段選擇適合寶寶的斷奶方式。
主要有兩種方式:
1歲半前， 使用循序斷奶法
為了最大可能地實現無淚斷奶， 對1歲半前的寶寶， 可以使用循序斷奶法， 比如可以先斷了白天的奶， 等適應了幾天後， 再斷一次晚飯的奶， 再過幾天以後（有條件的話建議半個月以上的時間）， 再慢慢斷了晚上的奶。
小提醒：如果7個月以上的寶寶還吃夜奶的話， 當務之急是要把夜奶先斷掉， 再按以上的順序斷奶。
1歲半以後， 採用協商式斷奶法
通常1歲半以後寶寶開始能聽懂對話了， 在言語上不斷“開導”寶寶的同時， 可以給寶寶尋找一些替代品來代替媽媽溫暖的懷抱，
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關鍵字：陪護——斷奶期給予寶寶高品質的陪護
斷奶期間， 正常母乳餵養時間的短暫回避是有必要的， 可以切斷寶寶的條件反射， 讓寶寶更加能夠接受母乳以外的食物。 除此以外， 斷奶期間媽媽不但不要離開， 還要加強與寶寶的交流和互動哦。
媽媽可以這樣做
當寶寶吃完輔食或配方奶後， 媽媽都要及時地猛誇寶寶很棒。 要知道， 不管什麼月齡的寶寶都能讀懂大人的表情， 媽媽迷人的誇獎表情對寶寶來說是最好的替代獎賞和鼓勵！
當媽媽要離開時， 請先給予寶寶合適的替代物， 如毛絨玩具就非常有利於減輕寶寶的分離焦慮；
多提供給寶寶一些適合月齡的玩具，
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傳統的母子分離斷奶方式易使寶寶受到的創作加劇：由原來的小創傷——沒奶吃， 變成大創傷——媽媽不要我了， 有些敏感的寶寶甚至會在母親回來以後怒目相向或者故意置之不理， 雖然這樣的不良情緒會逐漸隨著時光流逝被母愛沖淡， 但誰也不知道這些對寶寶未來人格的形成影響究竟有多大， 建議媽媽們不要採取這種方式。
關鍵字：不適——冷靜應對寶寶種種不適表現
不同的寶寶有不同的個性， 有的寶寶會對變化接受得比較坦然， 很快就能適應新的食物。
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不管如何， 媽媽這時候第一件要做的事情就是冷靜， 不要驚慌失措， 否則同樣的情緒也會影響到寶寶， 從而加劇她的情緒反應。
冷靜幫助寶寶應對斷奶挫折
這也許是寶寶成長過程中遇到的第一個重大挫折和挑戰， 任何可能有的情緒反應都是在合理範圍之內， 關鍵是我們怎麼看待和引導。
同時這也是對新父母育兒技巧的重大挑戰， 所以我們不能一味地心疼或者自責， 畢竟寶寶是要成長的， 而我們父母要做的就是提供最好的環境讓寶寶更好地成長， 包括指引他們如何面對挫折和挑戰。
媽媽可以這樣做
冷靜判斷之後， 媽媽要給予除了母乳餵養之外更多的關懷和鼓勵，比如提供一些可口而健康的食物來吸引寶寶對其他食物的興趣；去一些有趣的場所如遊樂場，分散寶寶的注意力，同時也沖淡寶寶的傷心；多陪寶寶玩，做他喜歡的遊戲。
寶寶面對新食物的抗拒和不適應是人類面對新的未知事物的本能性保護反應。媽媽們不光要鼓勵寶寶在安全範圍內對新事物探究的興趣，還要注意不能挫傷寶寶的積極性。避免因為我們主觀人為的因素----最主要是不捨得而引起的出爾反爾，使得寶寶成長的道路變得曲折而艱難。
避免使用不人道的斷奶法，如恐嚇斷奶法、塗辣椒斷奶法、塗黃連斷奶法，避免在寶寶斷奶的傷痛上撒鹽，加劇其不安全感哦。
媽媽要給予除了母乳餵養之外更多的關懷和鼓勵，比如提供一些可口而健康的食物來吸引寶寶對其他食物的興趣；去一些有趣的場所如遊樂場，分散寶寶的注意力，同時也沖淡寶寶的傷心；多陪寶寶玩，做他喜歡的遊戲。寶寶面對新食物的抗拒和不適應是人類面對新的未知事物的本能性保護反應。媽媽們不光要鼓勵寶寶在安全範圍內對新事物探究的興趣，還要注意不能挫傷寶寶的積極性。避免因為我們主觀人為的因素----最主要是不捨得而引起的出爾反爾，使得寶寶成長的道路變得曲折而艱難。
避免使用不人道的斷奶法，如恐嚇斷奶法、塗辣椒斷奶法、塗黃連斷奶法，避免在寶寶斷奶的傷痛上撒鹽，加劇其不安全感哦。
