寶寶心聲：媽咪 給我魚肝油補維生素！

魚肝油是何物， 寶寶吃了有何益處， 年輕媽咪有多少人能回答？估計還有人驚訝地反問：“這東西一聽就是高膽固醇的食物， 寶寶必須遠離。 ”這時候， 會有年長的、有經驗的前輩出來澄清：“魚肝油是一種藥物， 專門給小孩補營養的。 ”

媽咪， 告訴我魚肝油營養真相

媽咪， 告訴我魚肝油營養真相。

正如年長的、有經驗的前輩所說， 魚肝油常用于給嬰兒補充維生素。 它是一種輔食， 也可以說是一種藥物， 主要含有維生素A和D。 母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少， 為了滿足寶寶生長發育的需要， 無論是母乳餵養的寶寶還是人工餵養的寶寶，

每天服用適量魚肝油是有益的。

但是， 維生素A、D均為脂溶性維生素， 與其他水溶性維生素不同， 如B1、B2， 過量攝入的維生素A、D不能被及時排出體外， 會在體內貯存起來， 進而產生毒性作用。 魚肝油由於劑型、產生及使用原材料的不同導致維生素A、D的含量也不同， 在給寶寶添加魚肝油時一定要小心， 以免發生意外。

媽咪， 我為什麼要補維生素A和D？

在寶寶身體發育過程中， 維生素A和D其中至關重要的作用：維生素A對於保障寶寶的視覺發育和上皮組織的完整有著重要作用， 攝入不足可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等；維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能， 嬰兒缺乏維生素D會患上佝僂病。

佝僂病是由於缺乏維生素D而引起骨質發育不良的一種疾病。 雖然說人體的皮膚能自動合成維生素D， 但需要陽光中紫外線的照射， 可是1個月內的小寶寶一般很少能直接接觸到陽光。

媽咪， 記得及時給吃魚肝油哦

媽咪， 記得及時給吃魚肝油哦！

給寶寶補充維生素要及早， 不同體質的寶寶開始時間也不同。 正常情況下， 寶寶從生後3－4周起， 要每天添加一定量的維生素D製劑來預防佝僂病。 如果寶寶屬於早產兒、雙胎兒、人工餵養兒、冬季出生的小兒， 就更容易缺乏維生素D， 這些寶寶要從生後2周起開始添加維生素D。

隔壁的王阿姨說， 我不能吃太多魚肝油？

吃任何食物都是要適可而止， 不能過量， 寶寶更是要謹慎。 過量食用魚肝油會引起中毒。

維生素A過量會引發中毒， 發病緩慢， 常表現為毛髮脫落， 皮膚乾燥， 奇癢難忍， 食欲不振， 易於激動， 皮膚破裂以及肝脾腫大。 有些兒童還會出現維生素D中毒， 表現為食欲不振， 噁心嘔吐， 同時伴有血鈣過高以及腎功能受損。 所以治療應在醫生指導下進行， 謹慎選擇劑型， 並及時調整藥量及服藥期限， 小兒魚肝油用量需隨月齡逐漸增加。

此外， 寶寶服用魚肝油還有另外的講究。 首先是， 戶外活動多時可以酌減用量。 一些嬰兒食品中以強化維生素A、D， 如果規律服用也需減少魚肝油的用量。 其次， 服用魚肝油過程中， 要觀察孩子的大便， 發現有消化不良現象時應適當減少用量， 待孩子適應、大便正常後再逐漸增加。