寶寶必備的幾大輔助食物

從母乳到固體食物， 寶寶要經歷的飲食過程是非常複雜的， 在寶寶剛開始食用輔助食物的時候， 媽媽應選擇合理的食材， 這樣才能不影響寶寶的胃口並避免給寶寶脆弱的腸胃帶來負擔， 那麼寶寶的輔食應該如何正確選擇呢?下面就來看看相關的育兒知識吧。

哪些主食類食物不宜作為寶寶的輔食

穀類、澱粉類食物， 很容易消化和吸收， 且不易致敏。 很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物， 這是非常健康的。

細糧

很多爸媽過分注重食物的營養， 常常偏向于為寶寶選擇精細的穀類食物。

細糧的維生素遭到破壞， 特別是讓寶寶減少了B族維生素的攝入， 會影響寶寶神經系統的發育。 除此之外， 細糧還會因損失過多的鉻元素， 從而影響視力發育， 易導致近視。

葷食類食物

葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物。 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。 不過一下所列舉的這幾種食物， 在輔食的初階段， 還是不要讓它們出現為好。

鮮奶

鮮奶雖然富含營養， 但是鮮奶中的酪蛋白質不易分解， 無法被一歲以下的寶寶所吸收。 而且寶寶的腸道沒有發育完全， 鮮奶會對腸道帶來刺激， 影響排便功能。 除此之外， 鮮奶中某些礦物質還會加重寶寶的腎臟負擔。 所以，

建議一歲以下的寶寶食用母乳或者配方奶。

蛋清

蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入血液中， 使寶寶機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等。 蛋清最好等到寶寶滿一歲後再食用。

汞含量較高的魚

汞含量較高可能會影響人體的神經系統， 寶寶食用更容易受到影響。 在為寶寶選擇魚類時， 應該避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類， 如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

哪些海鮮類食物不宜作為寶寶的輔食

寶寶到了吃輔食的年紀， 媽咪們可以給寶寶少量的吃一些海鮮， 看看寶寶有沒有不適症狀。 如果寶寶吃了海鮮後沒有不良反應，

那麼媽咪們就可以偶爾的為寶寶準備一些海鮮的輔食了。 不過， 螃蟹、蝦等帶殼類海鮮， 寶寶還是儘量不要吃。

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮

這些海鮮不易保存， 容易腐敗， 腐敗的海鮮就會引發嬰兒的過敏症狀， 腸胃功能發育尚不完善的寶寶本來就比較敏感， 對吃到不潔的食物， 身體出現的反應往往更甚大人， 所以， 這些海鮮不宜在1歲以前餵食。

哪些蔬菜類食物不宜作為寶寶的輔食

寶寶3個月後， 就可以給他們添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 好處多多， 但媽咪們也要注意， 有些蔬菜還是不宜過早出現在寶寶的輔食中。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，

不易吸收， 且會影響鈣的吸收， 會導致寶寶骨骼、牙齒發育不良。

不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免， 此外， 纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

豆類製品

豆類中含有的蛋白質已屬於高過敏原， 加上含大量寡糖不易被消化， 而且容易造成脹氣。 對腹壁肌肉較薄的寶寶而言， 本就容易出現腹脹的情形， 若再吃入易脹氣的豆類製品， 更是雪上加霜。 因此， 像豆漿、豆腐乾、豆腐、紅豆、綠豆等豆類製品， 暫時先保持距離。

哪些水果類食物不宜作為寶寶的輔食

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C， 且酸甜可口， 是非常適合作為寶寶輔食的。 不過， 一些容易引起過敏的水果，

最好都不要給寶寶吃。

芒果

芒果中含有一些化學物質， 不成熟的芒果還含有醛酸， 這些都對皮膚的黏膜有刺激作用， 會引發口唇部接觸性皮炎。

鳳梨

鳳梨含鳳梨蛋白酶等多種活性物質， 對皮膚、血管都有刺激作用， 有些人食用後會出現皮膚癟癢， 四肢、口舌麻木等症狀。

有毛的水果

如水蜜桃、獼猴桃等， 含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。

柑橘

柑橘富含維生素C及果酸， 容易刺激寶寶腸胃， 從而導致胃液逆流。

哪些飲料類食物不宜作為寶寶的輔食

礦泉水、純淨水

礦泉水中礦物質含量過高， 容易增加腎臟負擔。 長期飲用純淨水會使孩子缺乏某種礦物質。 淨化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料

功能飲料大都富含電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性飲料

可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

不同類型的食物中都有不利於寶寶腸胃的食物，這些食物都不宜作為寶寶的輔食。很多寶寶喜歡喝飲料，但是飲料中的高糖分並不利於寶寶，不僅容易讓寶寶經常咳嗽帶來咽炎的可能性，還會影響寶寶的胃口和飯量。

淨化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料

功能飲料大都富含電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性飲料

可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

不同類型的食物中都有不利於寶寶腸胃的食物，這些食物都不宜作為寶寶的輔食。很多寶寶喜歡喝飲料，但是飲料中的高糖分並不利於寶寶，不僅容易讓寶寶經常咳嗽帶來咽炎的可能性，還會影響寶寶的胃口和飯量。