寶寶怎樣吃營養又健康

寶寶斷奶後要如何吃的有營養又健康呢？

1、每2～7日添加一種新食品

剛開始斷奶的時候， 先喂給孩子一種食品比較好。 從1勺開始經過3～4天增加至3～4大勺。 在2～7天的空檔主要觀察有無發疹、口吐、的情況， 如果沒有可改換下一種食品。

2、放到固定的位置上坐好再喂

為養成孩子好的飲食習慣， 餵飯的時候要讓他坐在嬰兒車或者椅子上。 如果抱著的話， 媽媽只能一個手自由活動， 孩子不老實的話就很容易把媽媽的碗或勺子打翻。 可以找個系帶子的座位把孩子放在上邊固定好， 選擇固定的位置固定好喂事， 這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。

3、根據孩子的食量現吃現做

一次做很多然後分幾天喂不是一個好的方法。 烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了， 而且冷凍後的食品味道也會發生變化， 要根據食品的特點選擇合適的保管方法。 蔬菜粥比水果更容易變質， 只可以保管一天， 水果可以保管3天。

4、斷奶初期所有的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的食品， 很多時候看上去熟了， 但事實上卻不能吃。 若想食品真正熟透， 至少要在超過72℃的溫度下烹飪。 6～8個月大的時候水果（香蕉除外）也煮後吃比較安全。

斷奶寶寶怎樣吃營養又健康

5、要忌食先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品

孩子一生的飲食習慣大都取決於兩歲前的飲食習慣，

從這個意義上講， 要儘量避忌先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品。 斷奶食品原則上一次只添加一種。 先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品中摻加了很多種食品， 讓孩子感受不同食品中固有的味道從而影響孩子味覺的發育。 另外因為是非固體食品， 所以不能很好的進行咀嚼練習；加上因為是用牛奶瓶包裝， 所以不能用勺餵食讓孩子練習。

有很多斷奶食品是可在家庭內自製的， 如菜汁、米湯、爛粥、乾果沙、肉粥、蛋羹等。 應注意的是嬰幼兒食品不宜過鹹過甜， 應為溫和單純的味道。

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